Chapter2

不容易，张极终于想起来要追女鹅了

邓姒繇没有理会，仅是起身要去吃饭

第二天，邓姒繇到教室时张极已经到了，桌上课放着一个桔子

柑橘的营养价值

　　1、柑橘富含维生素C，它能够提高机体的免疫力，另外我们知道，维生素C对于美白皮肤、淡化色斑等也有很显著的效果。

　　2、柑橘富含有柠檬酸，它对维生素C具有保护作用，所以即使被加工成果汁，易被破坏的维生素C能够在很大程度上保存下来。

　　3、柑橘皮中还含有挥发油，可以增加胃液的分泌，帮助食物消化和吸收，缓解食欲不振。

　　柑橘的功效与作用

　　1.消除疲劳

　　柑橘中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用柑橘可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。另外柑橘中所含的维生素对人体肌肤还有很好的滋养作用，经常食用能起到美容养颜功效。

　　2.祛痰止咳

　　柑橘对于止咳化痰也有一定的功效，它具有开胃理气、生津润肺的作用。主要用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。

　　3.促进通便

　　柑橘中膳食纤维的含量很高，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。

　　4.美容养颜

　　柑橘具有美容的作用，因为柑橘的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

所以大家要多吃点桔子！

邓姒繇嘴上说着但下一秒把桔子给了前桌

张极没有放弃，接下来的日子每天都有给邓姒繇桔子

邓姒繇前桌是个被命运选中的孩子

天天接受张极的“爱”

邓姒繇都差没给他流汗黄豆了

一一一一一一一一一一一一

一年一度的运动会马上就要来了

当然有很多人报名，为了展现他们的“man”

张极也报了

运动会那天，张极找到邓姒繇，她穿上了小裙子，这是张极第一次见她穿

邓姒繇想了想，这是全校一起比赛，高三的实力都很强，张极很难得第一

还有就是张极报的都很费体力，都是一场接一场的

邓姒繇答应了下来

第一场是跳高，毕竟是经常逃课的人，跳高轻轻松松得第一

没等张极休息，1000米跑就开始了

枪声响起，“砰”的一下，张极被旁边的同学绊了一下

腿上的血直流

未完