军训（2）

嗯，坐我旁边

没

有

怎么了

我是直的

喜欢的当然是女的了

至于谁，你不用知道

吃的完

我还没动过，吃吧

嗯？怎么不叫教练了

你俩一块吃呢？

他俩这不显然意见吗

友谊提示，你还有5分钟时间吃早饭

别理他们了，赶紧吃吧

一会儿还有体力训练呢

去吧

哥哥们好，我叫白南月

我可以和你们一起吃饭吗

坐吧坐吧

多一个人一样少一个人也一样

介绍一下，宋亚轩

丁程鑫

刘耀文

张真源

马嘉祺

我不重要，就不介绍了

你一个女生来我们这吃不合适吧

你们讨厌我吗

不讨厌不讨厌

谁会讨厌美女啊

那应该就不会不合适了吧

对对对

集合！训练！

***我饭还没吃完呢

服了

干嘛呢

不想要学分了？

怎么了？

怕了？

这可不像你的做风啊

檀林瑶手把上了梯子

004！往下爬，别怕

我们在下边会接住你的

别往下看！

檀林瑶，往下滑

没事点

你毛哥我能接住你

相信我们

檀林瑶一点一点往下滑，距离地面一米处，苏新皓将檀林瑶放了下来，并接住了听

没事吧没事吧

有没有吓到啊

以后不爬了不爬了

乖啊，你文哥我把小猪佩奇的护身符送你

真矫情

好了好了！障碍跑跑完了吗？！

现在就檀林瑶跑完了，你们呢？

都是人，差距怎么这么大！

接下来，我将带你们去射击场

当然这是完成障碍跑的人才能去

所以说，所有人快点！

接下来，余教练将带你们去射击场

所有人，和我走

射手俯卧射击垫上取好预备姿势之后，其躯干与射向投影夹角一般为10至20度。脚要成“外八字”紧贴地面，左腿伸直与身体左侧近似一条直线。以左手掌托枪，左前臂与地面的夹角不小于30度，上臂与地面的夹角应保持在45度左右。枪托底抵于右肩窝，抵肩要抵实，紧靠锁骨，右手握把(枪颈)。右腮贴紧，贴腮时头部重力正直向下，颈部放松。整个身体赋于枪支的力量感觉只能向前、向下，而不产生横向推、拉之力。

这是我对你们的姿势要求

现在所有人，这个姿势一小时

我要你们形成肌肉记忆

听到没！

听到了!

然后，这一点很重要

看我演示！

据枪时，身体右侧与枪身略成一线，右手虎口向前紧握枪柄，食指第一节靠在板机上，右肘尽量里合着地前撑。左手握弹匣，左肘着地外撑，两肘保持稳固。胸部挺起，身体稍前跟（右肘不离地），上体自然下塌，两手用力保持不变，使枪托确实抵于肩窝，面稍前倾，自然贴腮。

还是这样！一小时！

据枪的要领可归纳为十个字，即：正、握、抵、定、塌、不顶又不拉。

然后瞄准击发

据枪后，要将缺口上沿，准星上沿和目标的下沿排列在同一直线上。若未指向目标，不能迁就而强扭身体或改变据枪动作，应调整姿势或修正依托物，修正时，可左右移动身体或两肘，修正高低时，可前后移动整修身体或两肘里合外张，也可适当调整依托物。瞄准时眼睛应该看目标，如果你紧盯准星的话有可能会使目标发虚，准星在你的视线里应该是边缘清晰锐利的黑影。

右手食指第一关节均匀正直地向后扣压板机（食指内侧和枪应有不大的空隙），余指力量不变。当瞄准线接近瞄准点时，开始预压板机，并减缓呼吸。当瞄准线指向瞄准点时，应停止呼吸，继续增加板机的压力，直至击发。击发瞬间应保持正确一致的瞄准。若瞄准线偏离瞄准点或不能继续停止呼吸时，应即不增加也不放松对板机的压力，待修正或换气后，再继续扣压板机。直至枪响，完成射击。

都知道了吗！？

知道了！！

现在反复训练这个动作

谁不标准，全体受罚！

白南月！

姿势不对！

全体加30分钟