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当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人——村上春树《海边的卡夫卡》

带不走的丢不掉的，让大雨侵蚀吧——陈绮贞《鱼》

生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里——老舍

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴——苏轼

眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情——泰戈尔

最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐——方文山

躲过一阵潇潇的冷雨，躲不过整个雨季——余光中

心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨——汪国真

雨是一生错过，雨是悲欢离合——海子

雨声潺潺，像住在溪边，宁愿天天下雨，以为你只是因为下雨才不来——张爱玲

下雨了别跑，反正前面也是雨

每次雨天收伞的时候，都感觉自己是魔法师，能抖落满地星光

要在雨淋不到的环境，才能看到雨景

天气预报说今晚有雨，我都能听成今晚有你

听换季的雨，看蓝色的云，你回头再见，连空气里都有盈盈笑意

要在雨淋不到的环境，才能看到雨景

每座城市都会下雨，就像我走到哪里都会想你

晴天适合见面，雨天适合想念

后来有很多个阴天，我却不愿淋雨再去见你

只是因为那场雨，突然让我想到你

很喜欢下雨天，人和人保持距离，亲密的人更加亲密

雨再大也总要回家，被淋湿的鞋晒干再出发

天气好时去见你，天气不好时带上伞去见你

我喜欢你，就像下雨，你没看我，我没看雨

空山新雨后，天气晚来秋

倚楼听风雨，淡看江湖路

对于乌云来说，阴天可能也是漫长的一生

雨伞弄丢在下雨天，爱没回音手机却没电，久别重逢却赶时间

窗外暴雨再狂澜，淋不湿屋内的你，我是暴雨，你还是你

雨还在下像在寻你， 它敲我的窗说找不到你

下雨了怎么办，我好想你，不敢打给你，怕你被雷劈

雨是天上下的，誓是渣男发的，雨为什么是我这种老实人淋的

雨好大，像金燕西初遇冷清秋那天那么大

雨好大，像罗子君被困高速那天那么大

雨好大，像花千骨向师父磕头求原谅那天那么大

雨好大，像《公主小妹》里小麦和南风瑾顶着暴雨悠闲吃牛排那么大

雨好大，像《紫禁之巅》天蝎和晴天“打架”那天那么大

雨好大，像杉菜离开道明寺那天那么大

雨好大，像直树偷电动车那天那么大

雨好大，像楚雨荨跟慕容云海分手时候那么大

雨好大，像若曦罚跪御花园那天那么大

雨好大，像聂风带幽若在茅屋外静听雨声那天那么大

雨好大，像柯景腾对沈佳仪吼着说“对啦我就是笨蛋才会喜欢你那么久”那天那么大

雨好大，像林真心在天台上看到徐太宇和别人在一起时那么大

雨好大，像祺贵人怒吼甄嬛是贱人被打死那天那么大

雨好大，像依萍找她爸要钱那天晚上那么大

即使一切看起来都暗淡无光，也要留意那些微弱的光芒。

生活有点像荡秋千，起起落落……当你轻轻地依偎着秋千随风而动时，你会荡得更好。

请相信，即使在最黑暗的地方，也可能有道裂缝，光就能从这道缝隙照进来。

我们不可能拥有完美的生活，一路上难免会有坎坷。当我们学会接受旅程的真实面目时，我们就能找到真正的平静和幸福。

我想象着一道美丽的金光照耀着我。此刻，我感到安全，并有一种被呵护和被爱的感觉。

不要让焦虑逐渐缩小你的世界。要敢于直面你的恐惧，让自己过上充实的生活。

我是自己人生的编剧，下一篇章应由我来书写。

把自己的想法想象成天空中的云朵。你不会抓着云朵不放，也不会依恋它们。你只是在云朵浮现时观察它们。

如果失败了，掸去身上的灰尘，记住自己是有价值的。

像对待你最好的朋友一样对待自己……

如果你花太多时间关注那些你无法掌控的事情，你可能就会感到焦虑。相反，试着把注意力转移到能掌控的事情上。

当事情让人感到不知所措的时候……可以把它们按类分或者分成一小块一小块的。

当生活似乎变得让你不堪重负时……做个深呼吸……一次只专注于一件事。

当你发现自己被无法掌控的担忧所包围时……做个深呼吸，念一句心灵密语，把你的注意力带回到当下。

把你的情绪想象成顺着小溪漂流的落叶……不加评判地观察它们，让它们静静地流走。

有时你会发现，在黑暗中你会更了解自己…………这要比在光亮下更能看清自己。

如果你相信所有不好的感受都会很快过去，那你就可以学会如何与它们相处，尽管这的确会让你不舒服。

焦虑往往是对自身受到的威胁的高估，以及对我们自身应对能力的低估。

焦虑有点像海浪……当你试图与它斗争时，你会发现根本无法阻挡住它……

当你逃避你所害怕的事情时，一开始你感觉还不错，这似乎是一种解脱……然而，当你逃避的事情越来越多时，你就会越来越恐惧……直到你突然发现你已经被焦虑追上了，你的世界开始变得非常渺小。

别让你的忧虑躲在暗处，敢于直面它。越是逃避，你就越会感到恐惧。

焦虑就像烟感器，有时，发出警报是为了让你能安全地远离真正的危险……

情绪就像大海一样，时而暴风骤雨，时而阴晦黑暗；波涛汹涌过后，会再度归于风平浪静。