for17

起床了起床了

哎呀！才几点嘛

就是啊

啊对对对

才6点

就是就是

好了好了，我起来了

都起来了吧

嗯

嗯

嗯

我们今天第1个训练就是跑步

先按照这个训练室跑10圈

跑起来跑起来不要停。

OK啊

OK

OK

都跑完了没？

完了完了

不是慕安你不带喘气的吗

这对于慕安来说运动量很少

我的天不得不佩服

好了好了，废话少说，开启第2项

蹲马步

10分钟

我的天这

啊。我的腿他抽筋儿。

我的也是。

慕安你感觉怎么样？

搞什么你认真的。

你咋这样儿的

好了好了，少贫嘴吧

互相给对方揉一揉腿，解压一下肌肉

不然腿会很疼

收到收到

我的天真的好累

对呀，这比咱们在那边训练的要累，多了

哦豁

哦豁

咱们说不定还能去当他们的导师呢

咱就是说我想开个新书

攻略

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