第二章：张真源亲自教妹妹射箭

这就是我们的家，希望妹妹们不要嫌弃。

我们怎么会嫌弃呢？这里挺好的，再说了，你们收留了我们，我们感激还来不及呢，又怎会嫌弃？

诶，哥哥，你怎么了！

没什么，就是刚才与那些侍卫打斗的时候，不小心被划了一下。

姐姐……

哥哥，把胳膊伸出来。

这是什么？

是药水，我是药灵谷的谷主，自然是会随身携带这些东西。

你既然这么厉害，为什么还会被那些人欺负？

我只会制毒、制药或者用暗器，法术之类的东西，一窍不通，不过那个若依依体内，已经被我下了慢性毒，活不久了。

那从今往后，我们来教你们法术。

谢谢你们。

我们大家都自我介绍一下自己吧！

你们好，我叫丁程鑫，今年6935岁，擅长用剑，本命是火属性。

你们好，我叫马嘉祺，今年6935岁，擅长用长鞭，本命是火属性。

你们好，我叫张真源，今年6570岁，擅长用弓箭，本命是水属性。

你们好，我叫宋亚轩，今年6205岁，擅长用匕首，本命是风属性。

你们好，我叫贺峻霖，今年6205岁，擅长用剑，本命是冰属性。

你们好，我叫严浩翔，今年6205岁，擅长用剑，本命是冰属性。

你们好，我叫刘耀文，今年5840岁，擅长用匕首，本命是风属性。

你们好，我叫莫媛儿，今天4745岁，擅长用暗器，没有本命。

你们好，我叫莫婉莹，今年4745岁，什么都不会……

我来教你们射箭吧！

好啊。

嗯嗯！

注：以下内容，如果对弓箭不感兴趣的可自行跳过。

1、站位和握弓。射手的胸脯的朝向是垂直于人和目标之间的连线的。双脚稍微跨开。两个脚掌的相对位置是介乎丁字和八字之间的。手握弓把的最中间。 2、搭箭。用三指射法，箭是搭在弓把的持弓手的那一边。也就是说如果是左手持弓，箭就搭在弓把的左边。拇指射法相反。 3、勾弦，推弓。箭尾杆，是在食指和中指之间的，无名指辅助中指保持勾弦手的稳定。 4、开弓。前手推后手拉。弓还是从上往下劈开，前手在身体的前上方划出一道弧线。 5、满弓姿势。姿势，可以说是射箭运动 中最基础最重要的部分了。持弓手推，一般 食指和中指环住弓把，无名指小指都是兰 花指的松弛状态。中指稍微实一点食指可以虚一点，也有拿食指去摸箭头的。

6、靠位。射箭大部分的姿势和步骤都是为了靠位准确而服务的（小部分是为撒放利索而服务）。靠位是否准确对射准的影响非常大。在斜弓射法里，我们般是头脸和拉弦的手指都有配合靠位。满弓之 后。头脸稍微朝拉弦手指偏一点。这个偏是很靠感觉的。你每一次的偏的程度都要一模一样。勾弦的手指，在撒放前的瞬间。食指的顶端一定要接触到脸颊。接触点每次都要是同一个点。7、 瞄准，瞄准肯定只能是用一只眼睛瞄准。8、于 撒放，射箭运动中最难于练习的两个 步骤一个是靠位一个是撒 放。靠位是靠练习就能堆积出来准确，是个笨步骤。撒放是个需要天分的步骤。肌肉和神经要有一定的协调性。 9、后续连贯动作，开弓到撒放的整套动作是一整个动态的连贯的。

射箭运动的站立就是起射时两脚站立的姿势与躯千姿势。主要有以下三种站立姿势： 1、侧立式 侧立式又称平行式，是最基本的站立姿 势，要求两脚开立同肩宽，站立在起射线 两侧，脚稍外展，尽量紧贴靶的中心线。 侧立式比较自然，能保证内脏器官的正常机能活动和使有机体保持时间的工作能力，不易对躯干产生过分的屈曲和扭转，初学者和女运动员采用此种站立姿势比较合适。2、 暴露式 暴露式又称斜向站立式。基本要求是：两脚分开站在起射线两侧，两脚脚尖联机与靶的中心线约成45度角，右脚与起射线平行，脚尖紧贴靶的中心线。

采用此种站立应适当宽一些。这种站式对加强拉弓臂的后背肌群用力有一定作用。由于这种站式在射箭时躯干扭转较大，参与工作的肌肉较多，所以必须使体重平均落于两脚，使两膝稳固不动，注意持弓臂指向及用力的主动性。 3、隐蔽式 两脚分开站在起射线两侧，左脚（左手持弓者）与起射线平行紧贴靶的中心线，右脚稍向后并取斜向站立，与靶的中心线约成70度角。隐藏式对加强前撑力有一定帮助，对身体有一定的补偿作用，当弓举起后，人体的重心就发生向持弓臂一侧移动的变化，在这种情况下躯干稍右转（脊柱回旋）会对 保持身体平衡有所补偿，减轻棘肌的负担，使身体保持正中位，有利于技术的发挥。但是不利的一面是容易造成持弓臂肩部的耸起，破坏前撑直线用力，并且造成弓弦打臂的错误动作。 射箭的注意事项1、使用射箭器材前请认真阅读说明书，要在守法的前提下正确使用。 2、在射箭时，选手必须要配戴护具，米取一些保护措施。 3、放箭时不得对着人、门窗、动物等射箭。未成年人要在家长的监护下使用弓箭。 4、检查箭时，用两手抓住箭杆的两端将其弯曲，检查箭杆是否有破裂、伤痕、凹痕。旋转然后重复检查几次，确保箭杆没有破损。 5、 不能用其他的物品来代替箭进行射 击。

6、刚开始射箭的时候靶子的距离以10-15米为宜，不宜太远。 7、在射箭时会强调，不要空放弓，在搭时，一定要确定好箭是否已 经很好的卡在弓弦上面了。 也要确保它足够厚 8、要确保你的箭靶足够大以便挡住偏离的箭防止箭穿透。

以上是射箭的教学过程，下面继续进入正题。

好了，你们试试吧，婉莹，你先来？

可以。

果然，我依旧是那个废物。

注意力集中，手不要抖，盯住靶心，加油！

妹妹好厉害啊！

还是张哥教的好。

哪有，那是你自己的功劳。

媛儿，你来试试！

媛儿，你可以试一试两支箭一起射！

媛儿真是天赋异禀啊！

哥哥谬赞了！

现在靶是移动的了，你们再来试一试，注意，一定要集中注意力！不可掉以轻心，尤其是媛儿，不能骄傲！

婉莹射的也挺好的，就是她之前总被欺负，有一些胆怯。

嗯，确实，婉莹妹妹射的也很好，只不过以后胆子要大一点，不能太懦弱，不然有些欺软怕硬的人，更会欺负你。

好了，你们试一下这个吧！

最后给各位爆米花一些福利呀，以后每章我都会发一些时代少年团的图片，爆米花们敬请期待！（第一张照片不是时代少年团的人，是之前TYT里的敖子逸，小名：卷儿，三爷。卷儿是我们的意难平啊，都说卷儿是自愿退团的，但成团夜那天卷儿哭的最凶（不好意思串台了））

打卡区

（给个面子，看到这就报个数吧！）

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