训练

吃过饭又休息了一会儿，因为是舞蹈基础课人数太多的话，一个教室根本放不下，所以分成两个教室只是做最基础的软度训练

说着你就在心里默念“想要和星云一起做软度训练”“想要和星云一起做软度训练”

过了一会儿，系统又略带几分激动的说

从系统空间里出来，你一直在默念着“想要和李星云一起做软度训练”大概是，技能真的是生效了，马嘉祺在训练开始就直接走向你，拉着你说要和你一起训练，你也乖乖的点头，答应了

先是做了平板支撑，俯卧撑，还有折返跑力量训练，累的满头大汗，浑身都是湿漉漉的，这个时候当然也都拿出瑜伽垫，开始做软度了

你和马嘉祺一组，今天先是你给他做，然后再他给你做两人轮换，你很顺利的帮他做完了训练，但是等到他跟你做的时候，画风就有点不对了

你做软度以前一直都是不发愁的毕竟天生软，一字马什么，所以你的软度格外的凶残一些，但是你腿受伤之后，软度就不敢再做的那么狠，土豆们和老师们也都心疼你

先开腿然后拉筋，你正面对着马嘉祺躺下，他抱着你一只腿，向上用力的推着，虽然很长时间没有进行大强度的韧带训练了，但是毕竟以前的底子在那呢，还是能做得到的

马嘉祺单膝跪在你的腿边，抱起你的一只腿，用力的掰向你的胸口，试图让它们相碰，这一次也许是，马嘉祺很久没有给你做过训练，他还按照你以前的进度猛的一下，腿几乎能碰到你的胸口了

猛地一下剧烈的疼痛，让你双眉一下子就皱了起来，牙齿也咬上了嘴唇，手紧紧的抓着身下的瑜伽垫，几乎要控制不住喊出声，但是还是努力压制住，只能进行深呼吸，缓解疼痛