作者说

接连不断的阴雨，偶尔放晴的火热太阳，成了四月的主旋律，却丝毫不会影响写作的持续热情。

不知不觉中，写作已经成为每日的常态，像是吃饭一样，补充身体里的营养，维持健康。写作是，补充心灵的营养，安抚现实中的不安和困顿，逐渐明心见性。

书桌上几十厘米高的练习本，是加入话本九十多天以来自由书写的累积，里面几乎没有什么华丽的词藻，大部分都是随心的自由涂鸦。字迹，偶尔是狂风暴雨的奋笔疾书，偶尔一笔一画的端庄可爱，可以看出，都是和当时的书写心情有关。

语言没有逻辑，还有很多重复的句子，就这样划满了好几十个笔记本。但就是这样看似垃圾的文字，却让我清楚的看见了最真实的自己，原来人际交往中，明明内心不悦却仍然面带笑容，明明可以拒绝却偏偏选择忍让。

真实和表相的差距好比：陷入困境，希望得到理解和帮助，外表却还要佯装坚强，告诉全世界—“我很好”。

如今，对于文字写在纸上的信任，就像在和一个无话不谈的朋友聊天，她不在意你说多久，说多少废话，只是等候在那里，带着包容与接纳，聆听着。

所以，我不需要再向外去寻找大师，寻找智慧的方法，寻找身心灵成长的途径，而是愿意静下心来，问问自己，问题在哪，需要怎么面对和解决。

这是写作给我的最大益处，让我更加信任自己。

还有更加疼惜自己。当焦躁不安的时候，我愿意把一切用文字流淌出来，带着包容的心，去看看，每一个情绪的背后那个需要被看见的自己。

当执着于得不到关心理解的痛苦时，是因为有个极度想要被珍视和爱护的小孩，她渴望一份纯净温暖的爱。

当看见愤怒升起的时候，是因为有个极具力量的小孩要出来维护自己的利益和权限。照顾好自己才能照顾好他人，我因为看见了自己的苦，而更加明白他人的不易，因为看见自己的愤怒，而更加明白他人的委屈。因为懂得，所以慈悲。

瑜伽士萨古鲁说过：

一个方法要真正成为一个方法，首先，最重要的是，你得下定决心使用它，只有这样你才能发挥这个方法的作用。

瑜伽再好，你若不决心练习它，它就是空的，无用的；冥想再好，你若抽不出时间，它也是空的，无用的；写作非常好，若是不想写，它亦是空的，无用的。所以，这个世界上有许多可以走进自己，解决烦恼的方法，就看你愿不愿意相信它，持续去用它。

写作很简单，也很便捷实惠，一支笔，一个本子，或者手机里一个写作软件，坐下来，多点时间和耐心，便可以听见心中最真实智慧的声音。

最重要的是，无论写的有多糟糕，也不担心。这里，本不是为了获奖或交作业而写，只是一群伙伴们，用文字持续了解自己，在动荡急促的尘世中，肩并肩，手牵手，共同前行。

好像自己在写作营里有了许多翅膀，无形中伙伴们给予了不同的力量加持，让我敢于去用书写探索未知，打破束缚，而得以在不断的文字堆肥中，持续生长。这是群体的重要性。

董卿在《朗读者》中提及：没有人是一座孤岛，我们总是在和周边发生着关系。所以，个人前行成长的背后，往往有着许多的不可忽略的助缘，应当感恩和珍惜。