哎呀，好身材——先导片

海边高速飞驰的车上

孟嘉白冉姐~我才杀青，你就把我送来军训？

金冉什么军训，我了解过了《哎呀，好身材》这个节目就是邀请嘉宾参加“好身材计划”，改正不良生活习惯，达到好身材的目标

金冉你这两个月自己在剧组，没有我的监督重了几斤自己说

孟嘉白也没多少~

金冉别以为我上次跟你视频没看到桌子上的奶茶

孟嘉白冉姐~我就是小白菜

金冉这个节目是先录完六期节目也就是一个阶段，所以这一个星期你自己打起精神！加油！希望节目结束你可以达到减脂瘦身的效果

说完，车停在了接待中心

金冉去吧！

孟嘉白冉姐，我会想你的

孟嘉白下车自己拖着行李箱进了接待中心

导演组前台:您好！欢迎来到沙漏岛，请出示你的船票证明

孟嘉白呀！我的船票放在了车上！

孟嘉白边追边喊

孟嘉白冉姐!冉姐~

车慢慢退了回来

金冉怎么了？刚离开就想我了？

孟嘉白我的船票在凳子上

金冉（无语）什么时候这么粗心了？到时候别把自己忘在了岛上啊！

孟嘉白记得来接我~

拿过船票孟嘉白又进来给了前台小姐姐

导演组前台:这个是我们沙漏岛的一个协议，请您仔细阅读读，如果……

前台小姐姐还没说完，接过那张纸的孟嘉白就唰唰签上了自己的名字

导演组前台:您不仔细看看吗？

孟嘉白嗯？这不是必须签的吗？不签可以上岛吗？

前台小姐姐直接整个愣住了，不知道怎么回答

导演组工作人员:孟老师，我们已经开始录制了

孟嘉白啊？不好意思，不好意思！麻烦重新来一条

孟嘉白开始假装认真看起了手中的文件

导演组工作人员:孟老师，箱子放这儿就可以，请先在这边休息室休息一会儿，等人齐了我们一起出发去蜈支洲岛

孟嘉白好的！辛苦啦

孟嘉白进入休息室就看到假寐的蔡徐坤有点吃惊，因为自己不记得他没参加过这个节目

蔡徐坤你来啦？

孟嘉白蔡老师好！

孟嘉白你怎么知道我会参加这个节目

蔡徐坤节目组有给嘉宾名单

孟嘉白哦哦！我忘了

蔡徐坤（轻笑）你没看？想知道还有谁吗？

孟嘉白一会儿就知道了！

蔡徐坤拍了拍隔壁的沙发

蔡徐坤先休息一会儿吧！应该还要很久才会出发

孟嘉白也顺势坐了下去，毕竟如果坐远了，有心人还会猜测两人关系不好、有仇之类的

蔡徐坤拧开手边的矿泉水，递给了孟嘉白

孟嘉白谢谢！

蔡徐坤听说这个节目运动量很大，怎么想着接这个

孟嘉白说到这个，我真的是谢谢蔡老师了，我经纪人冉姐本来在纠结是这个综艺还是另一个美食节目，恰好给我视频看到了旁边你送的那杯果茶，就把我下放到这儿了

蔡徐坤咳咳，不用谢！我这不也来了吗

门口突然探出两个小脑袋

赵小棠坤PD

虞书欣PD好！

蔡徐坤你们好！

打完招呼的虞书欣激动的跑过来抱住孟嘉白

虞书欣大宝贝，没想到还能和你一起录节目，好激动啊

孟嘉白宝贝，你这是激动吗？我以为你不想跟我一起，所以准备把我掐死

虞书欣没有没有

赵小棠把虞书欣提了起来

赵小棠前辈好，我是the 9赵小棠

孟嘉白你好！我叫孟嘉白，你叫我名字就好了！前辈不敢当

虞书欣就是，小棠，你就叫她嘉嘉就好了，她很好相处的，就跟个面团子一样

赵小棠嘉嘉！

孟嘉白诶，小棠

虞书欣哈哈哈哈哈哈

蔡徐坤咳咳

虞书欣对了，PD你怎么来了啊？是节目结束想我们了吗？

赵小棠收敛点，虞书欣

赵小棠你没看子异师兄也来了吗？

虞书欣原来是这样

刘耀文（进门）大家好！

赵小棠你好

虞书欣呀！你好

孟嘉白hello

蔡徐坤你好！

孟嘉白不会来的都是多才多艺的爱豆吧

蔡徐坤如果孟老师也算的话

虞书欣宝贝，你这么说好像也对，还有傅菁前辈和嘉尔前辈

孟嘉白啊~不会要比舞蹈什么的吧

刘耀文没事，姐姐，我们可以教你

蔡徐坤是的

孟嘉白让我原地去世吧

等人来齐后，节目组组织大家一起登船前往蜈支洲岛

孟嘉白蜈支洲岛又叫情人岛诶

王嘉尔坤的岛

蔡徐坤是的，欢迎大家来到我的岛

孟嘉白好羡慕哦！年纪轻轻就身怀巨富

蔡徐坤这样，我封你为情人岛一把手、大当家的

王子异你见过岛主让别人当大当家的吗？

蔡徐坤略有深意的笑了一下，王子异瞬间get

孟嘉白反应了一下，拒绝道

孟嘉白不行啊！我不同意，我不想年纪轻轻就有你这么大个儿子

虞书欣哈哈哈哈哈哈

赵小棠哈哈哈哈哈哈哈，嘉嘉说的有道理

王嘉尔坤，这样不好啊！人家嘉嘉才20岁

蔡徐坤气绝身亡

到达蜈支洲岛后大家被安排到了体测中心进行了现场机能测试、还进行了人工考核，餐后大家齐聚一堂进行测试结果公布