美好010

节目组欢迎大家来到西溪洪园，相传乾隆南巡江南时曾在西溪观赏龙舟，欣而口谕“龙舟盛会”，因此每年端午前后这里都会举办赛龙舟，马上大家就要开始今天的训练了，为了能让你们在短时间之内达到最好的训练效果，我们为大家请到了一位专业的教练，她是皮划艇世界冠军，也是国际搜救教练联盟亚洲首位R4女教官，目前在浙江大学任教的许亚萍老师

许亚萍我们有两天的训练时间，加起来不超过五个小时...

此次的龙舟赛是带有传承的精神在其中，而身为运动员的武大靖知道其中的累，他担心许知意的伤，虽然说她现在能正常的进行一些运动，甚至能上冰场，可他还是有些担心许知意

许知意注意到武大靖的目光，她知道他在担心什么，只是说道

许知意没事

武大靖见此也只能暂时放下心来，反正他在她身边

许亚萍四个运动员很有特点，所以这个准备活动的热身，我们希望四个运动员，每一人出一个准备活动的动作，好不好？

陈赫意思意思就可以了，别太刚

苏炳添最简单的

陈赫听到这句话，总有种不好的预感，而武大靖走过去还不忘揉了揉许知意的头发，这是要把撒狗粮贯彻到底

苏炳添那我就最简单的吧

张国伟别太Low就行，兄弟

惠若琪显得我们要有水平一点，毕竟咱们已经有一个是铁定要放水的

惠若琪说着就看向了武大靖，而武大靖则是一直看着许知意，说道

武大靖不不不，做运动我还是认真的，毕竟我也不想让她...他们受伤

Angelababy瞧瞧人家这爱情，着实是太甜了

苏炳添主推肩部运动，只见他一边示范一边说

苏炳添双腿分开，以中间这个为点，主要是把这个肩活动开了

如果说苏炳添的热身运动是规矩的，那张国伟的热身运动只能用一个词来形容，那就是妖娆

#陈赫要不然这样，我个人建议学你的白鹤亮翅怎么样？

收起玩笑继续训练，大家跟着张国伟做了一个白鹤亮翅的动作

而武大靖根据自身情况和某人的情况，选择从腰椎下手，带着大家进行了与腰椎相关的活动，这倒让陈赫联系起了烤腰子

惠若琪选择带着大家进行扩胸运动，武大靖不由得吐槽道

武大靖原来你是这么带操的，太草率了吧

#陈赫我全身都打开了

郑恺简直就是活动本动

王祖蓝我眼睛都打开了

随后许亚萍简单介绍了相关的安全知识，便让浙江大学学生代表队带着奔跑队体会一下划龙舟的感受，就在这时，武大靖突然提出来

武大靖那个教练，知意之前再练短道的时候受过一次很严重的伤，所以...

许亚萍自然知道武大靖的意思，皮划艇虽与短道速滑是两个不同的赛季进行的项目，可当年这个短道速滑天才少女的陨落她还是听过一点的，甚至有人说若她没有受伤，她断然会成为改变短道速滑历史的女子，可如今...

许亚萍那知意就跟我一起站在岸上

许知意知道武大靖是为自己好，也没有阻止，而且这次节目录制结束之后，她刚好要去医院复查，毕竟要根据复查结果看看自己能不能再上冰场，下一个节目的录制可是《来吧冠军》

许知意行