凌波微步

第二天清晨，席希早早就醒了，其实每一天早上席希要比张云雷他们早起两个小时，因为这个时间是太阳升起的时候，修炼可以吸收到紫气，虽然非常非常少，但是聊胜于无，积少成多！席希当初选择这个四合院也是因为这个院子里hg特别近，便于修炼，在这个末法时代，能吸收到一点点都有可能保命！

修炼结束，席希照常在院子里开始练习招式。张云雷能站的时间越来越长，证明他的伤势在慢慢好转。席希给他设定的目标时间也在增加。1

今天席希会教他们凌波微步的步伐，多练习才能运用好。至于张云雷，就需要一对一了，当然，辫儿哥哥很乐意有这种特殊对待！

之前已经叫他们熟记易经，凌波微步就是以易经八八六十四卦为基础，所以一定要熟记。本来，想使出凌波微步一定要有深厚的内力作为支撑，可是这个时代想修炼出内功都是非常困难的事情，别说深厚的内功了。所以席希对凌波微步进行了修改，这样就不需要内力作为支撑，可以熟能生巧，越走越快！

看着到了张云雷药浴的时间了，不得不打断几人。

王九龙他们正练到兴起。

倒是杨九郎一看时间就知道为什么了。

看着张云雷有几个人的保卫，席希也就不去凑热闹了，早餐还没做呢。

今天早上席希打算蒸一些昨天包好的蟹黄包，在煮点粥，之前腌好的小菜也可以弄一些出来了。对了，张云雷今天的药膳里面要加一些祛寒的药材，毕竟这两天海鲜吃的有点频繁。

说到吃饭，一个个跑得比什么都快！

杨九郎推着张云雷过来。

杨九郎已经吃狗粮吃到免疫了，他们撒他们的，就当没看见。

张九龄和王九龙还有些不习惯，但是美食在前，顾不得那么多了。