训练

进啊

直接跑了呗

OK

第一项先跑三十圈

沿着这个大圈跑

小艾可以少跑5圈

行

然后蛙跳五遍来回

卷腹，我数一个你们做一个

开合跳

休息十秒

你累吗

我不累

好，他说不累

不，我累

好累

行了，继续吧

三分钟平板支撑

开始

哇，你流了好多汗

宋千艾你怎么都不带流汗的

左手

有纸吗

Thank you.

我也要纸

ok休息

我这汗滴得很水一样

来，躺下吧，俩人一组放松

轻点

啊！

好痛

轻点

轻点就揉不开了

谁都救不了你

我轻点

真的

我已经很轻了

你忍忍吧

你怎么来了

别啊，不能走

来了你就出不去了

我想学点技巧类的东西

可以在台上放的大招

或者是现代舞

看起来还可以不是很难

会不会整个人垂直着pang一下落地

我好像差不多了

行

话不多说，直接排练

那就来吧

我的天，怎么那么难

昨天明明还没有那么难

昨天当然不难，那只是个开头

哎呦

我记不住动作的

没关系，慢慢来

周老师我发现你真的好优秀

不，我还有你没看到的一面

什么啊

我记不住歌词

我觉得我们俩可以互补一下

怎么互补

我靠歌词记舞蹈

你靠舞蹈记歌词

挺不错

是吧

来吧，继续练

休息一下，喝口水

天都快黑了啊

我看也不早了，录个视频就回去歇着吧

行

等汗干了就走吧

我觉得我可以了

我先走了

那你走吧，别着凉

好，拜拜明天见

明儿见