

你们都有个外号,那我也起个外号吧,你们来给我提建议。
#加油##加油##加油##加油##加油##加油##加油##加油##加油##加油##加油##加油##加油##加油##加油##加油#
扫地僧!


哎呦那个还是当不起。

随缘吧。

随缘,好,这个名字好。

那我就叫随缘了。

我们练武术之前,先看看大家的柔韧性。

横叉,竖叉能下吗?

不能!

那周…
周无极。


你应该可以啊?
我已经很久没有拉筋了,我试一下吧。


行,尝试一下。
虽然说很久没有这样拉筋和练习了,但是柔韧度还在,所以周北安先来竖叉一下就下去了。

很好,那尝试一下横叉。
应该可以,但是现在空翻啥的就没那么行了。

周北安尝试了一下,也一下子就劈下去了。

(鼓掌)

可以可以,确实是练家子啊。

那你们其他人,来开一下吧。

那个周…无极?
昂!


你来帮忙压他们下去。
好!

随着一声声惨叫声,周北安毫不留情的开始一个一个的把弟弟们往下按。

好痛!

你们还想长高吗?

长高?

拉开之后再长十公分,你看他(周北安)后面还会继续长的。
【确实!22年周周已经是队内第二高的了!】
【真的练武能像饼崽那样吗?!我也想要他的大长腿和蝴蝶骨!】
【呜呜他和他弟弟一个练武一个练舞身材都好棒啊!】
【都是那种不是过分纤细也不是特别壮的那种,就配上他俩的童颜,都很米啊!】

这么厉害!来了!
听到可以长高大家觉得自己又可以了!于是纷纷继续往下压。

极限了!

啊!

不行了。

行,起来吧,

不行了啊?

我行!

行!

来一字马。

……
听到还有一字马大家感受到了崩溃~

我们做的时候先这样子,手撑开,然后脚甩下去。
看着他双手打开,然后腿往前一提又往后一抬,唰的一下就劈了下去,大家都惊呆了。

!

哇!

我可以做个半成品!

来周贝贝示范一下~
还来啊?


你刚刚没有像师父那样,唰的一下。
行吧。

说完周北安学着刚刚老师父的动作,也是一下子唰的劈了下去。
行了,来吧躲不掉的~

周北安起身然后看着七个弟弟一脸痛苦的样子,时不时还帮忙掰一下腿。
艰难的几分钟过去了,老师父见差不多了便叫他们起来。

好,我们再做一个稍微有一点点难度的动作。

弓步。

左脚往前迈一大步,然后双手叉腰,做的时候,我们的后腿要打直。
说着老师父来到丁程鑫旁边,然后过去踩住了他的大腿。

看看这个地方能不能把我撑住。

啊!

我站起来试一下啊。

站起来!
放心这个是有好处的。

果然老师父踩着丁程鑫的大腿然后站了起来。

可以的。
然后他又继续去测试下一个,但是直接跳过了中间的周北安,来到马嘉祺后面,然后一踩。

嗯,不错。

好,接下来我们进行下一个动作,冲拳。
显然大家都是对这个动作有了解,都纷纷开始做起了动作。

对的,冲拳也是这样。

手放腰间,好冲出去!

好,撑开,抓。

抓的同时出左手,可以喊一声,发声就是从丹田里面把气排出来。
大家都跟着师父学认真学习着。

好,那我们来一遍,抱拳。
@老师父 一!

嗯!

二!

嗯!

三!

哼!

四!

哼!

好,右手两拳一个口令。

一!

哼哼!
在反复的练习下,大家的动作也越来越熟练,越来越整齐。

唉,非常棒,

刚刚看了大家的练习,还不错。

我们休息一下,在做任何运动的时候,我们尽量要用鼻子呼吸。

跟着我做一下,手放在我们的小腹,我们的脚分开一点,与肩同宽。

手伸下来,又是画两个圈。
【哈哈这个到周周的主场了,毕竟他学的太极】
【我知道我爱豆学的是太极的时候竟然也跟着我爷爷学了起来】
【哈哈确实练一下真的很让人放松~】
【我真的就怕周北安那天想不开去武当出家了!】
【哈哈放心吧他要是去出家那早就去了】

吸气~呼气~

好点没有?

好点了。

那我们再来一个动作,名字特别响亮。

叫乌龙盘打。
这个我一直学不会!


不应该啊?这不是学武之人最基础的吗?
额……因为我转这个头晕。


噗!

来试一下吧。
说着就开始教他们什么是乌龙盘打了,而在大家看过动作之后也就知道为啥周北安学不会了。
因为这个动作手和头要绕着转圈,然后就大家都懂得~

这不是可以啊?
看着周北安跟着做还做的很好,老师父有些疑惑了。
额……我速度也就这样了,这个不是要快嘛,我快了就不会了。


……
看着老师父的表情就知道,他可能习武这么多年第一次见到有这种情况的人。

因为他每次只要有转圈的,不管是啥就会头晕。

哦,这种情况那我还是第一次见。

行了,我们原地休息三十秒然后进行下一个动作。

下一个动作独立守神。

先把左脚提起来勾着,扣在我们的小腿上面,手指尖朝下垂下来。放在小腹,对背挺直保持。
第一次做的大家都很难立住,坚持不了三秒就站不稳了。

我们这个除了练我们的腿力,还能修心,因为你要把思想放松,集中精力,你才能够站的住;

来再尝试一下,撑住闭眼,
按照老师父说的做,大家果然坚持的更久一些了。
但是漫长的学武之旅现在才刚刚开始……

作者有话说:
后面的一些少年梦游记的内容就不更新了,因为很多都是分开分组的还有各种体验的,写出来会比较无聊而且大家都不会很多戏份。
所以咱们下一章直接进入《我们的新家》!3
期待