twenty nine

就这样度过了一天

第二天早晨

由于朱志鑫抱着小宝睡了一夜

小宝好像落枕了…

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然后张泽禹就跟朱志鑫出去了

我们的毛哥冲上去就抱了小宝

不过毛哥不知道小宝落枕了

…

张泽禹一脸生无可恋

亲爱的毛哥

迅速的又回到了原样

可是在一旁的张泽禹，低头认真的在手机上搜着什么东西

朱志鑫一字一字的读了出来

1、热敷

居家患者可以使用热毛巾热敷，保持毛巾热度，热敷15分钟左右，可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛，有效改善症状。

2、手法治疗

患者可以前往康复科或中医科就医，医生会判断落枕具体是哪一肌群受损严重，根据损伤类型进行相对应的手法治疗。也可以自己进行轻柔的颈部运动，包括前屈、后伸、左侧和右侧的侧屈，或颈部的旋转运动，也可以缓解症状。

3、针灸治疗

一般地，中医医生也可以根据肌肉损伤的位置和中医辨证选取风池穴等穴位进行针灸。

4、物理治疗

康复科医生有多种武器对付落枕，比如烤电。即根据病情轻重选择性地采用低频，中频和高频电疗法进行局部电刺激。

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