天赋异禀啊

基本介绍后，老师开始代领练习生做拉升，后下腰，压腿，下蹲等等，对于有舞蹈功底的学员来说，很简单。

对于没有舞蹈功底的学员来说，那是全身酸痛。

老师边走边查看学员动作是否标准，遇到不标准的会狠狠的压下去，用老师的话说，对自己狠一点才能更好的适应运动强度。

上午就在大家的低低吸气声中渡过。

下课后大家走路都是小心翼翼，样子十分搞笑。

经过上午的锤炼，下午大家适应了许多，进度也在逐步加快。过不久毕竟是要参加活动出道的。

课程安排的非常满，公司的意见前期基础训练可以大力投入一下，后续的进度是要加快的，如果跟不上节奏，只能被淘汰。