幸亏丁程鑫的阻止结束了这场战争
切,绿茶


你!

人家才不是呢~

表姐,咱们训练吧!

我们五个人,一个屋,你们三个人一个屋,这是飞总安排的

哦
他们五个人进到练习室,贺云雅拍了拍手,他们立刻站直手,放到背后
先来体能

来50圈,跑!

速度啊,速度都哪儿去了?提上来

别偷懒!

……
还有两圈!

Go go go!!!

开合跳100个

这才哪到哪儿啊?累了吗!!!


没有!!!
平板支撑,半个小时

四个人的汗水从脸颊滑到地板上,一摊又一摊,但是她们知道不能放弃这点体能,在部队里不算什么,她们不能放弃,放弃了,等于说是懦弱,是懦弱者,不可能,她们的自尊不允许她们这样做

我咋感觉,他们五个人在隔壁房间,咋那么累呢?

声音还那么大

去瞅一眼

走
都不看还行,一看吓一跳,开合跳,平板支撑,跑圈,高抬腿,肌肉拉伸

我天呐

太凶了吧?这么严吗?
你们两个人一起练吗?


不了,我拒绝再见

我也是,我们俩回去练
我很严吗?


挺好的
奇怪

来拉伸

走12345678……

老样子,我说1开2趴3和4滚,懂吗?


懂啦!
在这里说一下这个动作,其实是我们舞蹈老师让我们做过的,就是横叉,背挺直,然后抬头挺胸,双腿合拢,然后一的时候再把腿猛地打开,弄成一个横叉,然后二的时候再把身子往下趴,趴在地上,然后三的话就是两条腿往后合,然后四的话就是滚一下,然后再起来,然后再重复动作
一,二,三,四……

好休息一会儿

先商量一下,都唱是什么歌?然后跳什么舞?


嗯,我想唱《海市蜃楼》

我的话想唱巜血字招牌》
血字招牌?这首歌有一些地方会有脏话


我掐掉呗

或者是改一下
Okay


我唱下潜

Look me look me,我唱,南半球与北海道

老大,你呢?
我想挑战一个rap

错了吗?

我最近听这首歌,觉得挺好听的


👍

舞蹈都跳啥?

我建议四人一组,两组一组跳一个女团,然后一人一个舞

可以