第七十六章 喜欢的人从来不是一时兴起 13

易杨和杨慕烊

睡起来之后，就去做了早饭

易杨从冰箱取出：鸡蛋一个、生菜三片、吐司两片、培根两片、沙拉酱、番茄酱、油一毫升。

然后：生菜洗净备用，平底锅热锅，鸡蛋摇一摇打入锅里，小火慢慢煎。

接着：： 鸡蛋底面硬固，将鸡蛋翻面继续煎熟为止，鸡蛋差不多成型，在平底锅的另一半煎培根，培根容易熟，一会就可以，煎好的鸡蛋和培根放盘里。

最后… 在吐司上分别挤上适量的番茄沙司和沙拉酱，挤沙拉酱的那片吐司依次放上培根、生菜、煎好的鸡蛋，将有番茄沙司的吐司放鸡蛋上面，三明治就做好了。

易杨拿出黄豆，准备打豆浆

先将黄豆浸泡10小时左右，每5小时换水一次即可。（其实早就泡好了，易母泡的）

其次.用豆浆机将黄豆打碎，50克黄豆对应500克水，然后过滤掉黄豆渣即可（如果是全自动的豆浆机，放入黄豆，等待豆浆煮熟即可），这里是以出渣的豆浆机为讲解的。

最后.将豆浆放入锅中煮沸，锅中有浮沫产生时，就需要用滤网过滤出，等豆浆持续煮沸4分钟，再放入糖即可食用。

最后俩人吃了早餐就开始了甜蜜的一天

好不乐乎

杨慕烊去做了饭

第一道菜是【腊味合蒸】

原料： 腊肠 腊肉 腊猪肠

制作：1. 准备好食材； 2. 土豆切成小片，均匀的铺在盘底； 3. 将腊肉片、腊肠片、腊猪肠摆放在土豆片上；4将腊味盘放入蒸屉上；5. 水开后大火蒸上十分钟； 6. 出锅后撒上小葱末（当然易杨也帮忙了）

第二道菜是【南瓜豆米炒鸡蛋】

原料： 鸡蛋 蚕豆米 南瓜

制作：1. 准备好食材； 2. 烧锅水加入少许盐和油，将蚕豆米入锅焯煮； 3. 焯上两分钟后加入南瓜丁进去继续煮到全熟； 4. 鸡蛋中加入盐打散备用； 5.烧热锅放入适量的油，倒入鸡蛋液； 6. 微微煎至定型后划散成小块； 7. 加入蚕豆米和南瓜丁进去翻炒； 8. 加入盐调味，翻炒均匀。

第三道菜是：【洋葱西芹爆鱿鱼圈】

原料： 鱿鱼圈 洋葱 西芹 红萝卜

制作：1. 准备好食材； 2. 烧锅水加入盐和油， 将西芹入锅中焯变色后捞出；3. 将鱿鱼圈入锅中烫一下马上捞出； 4. 调制碗汁：姜片、蒜末、料酒、酱油、淀粉和少许水，拌均匀； 5. 热锅凉油，先将胡萝卜入锅翻炒； 6. 加入洋葱丝继续翻炒； 7. 出香味后加入鱿鱼丝进去翻炒； 8. 倒入碗汁； 9. 收汁时加入西芹丝进去翻炒均匀

虽说是杨慕烊在做，但是易杨也一直在帮忙

最后一个汤…：食材：西红柿、鸡蛋、木耳；味料：老陈醋、现磨胡椒、香葱；火候：凉水下番茄，落滚淋鸡蛋，关火给醋和胡椒，香葱点缀。

基本做法：三碗汤的量：2个西红柿烫下去皮，切块，十几个金钱木耳泡法洗净，2个鸡蛋打开；烧锅加水，下西红柿，烧开一会关火，淋入鸡蛋成花，再给盐、醋、香油、胡椒碎、葱花出锅。

午餐也好了

俩人在晚餐的时候，去夜跑了

愉快的一天就这样过去了………………