详细讲解（网上的）

（一把接住夏雪）

（笑）今天这么主动吗？

好了，继续练！

差不多了，你自己单独滑下去试试？

（在夏雪滑下去后默默跟上）

怎么又摔了？

疼吗？

你刚刚错点在于：1、屈膝 滑雪时需要保持屈膝状态，这会让很多初学者不习惯。所以很多时候会不自觉地伸直腿，破坏掉平衡感。请记住，滑雪时要保持膝盖弯曲的状态，它迫使你将小腿推入滑雪鞋的前部，从而控制滑雪板，它还使你的上半身位于双腿上方，使整体保持平衡；同时更好地适应小跳和不平坦的地形。

2、逐步升级 像其他任何事情一样，学习滑雪需要时间。在一天之内，只有运动能力最佳的运动员才能从初学者）过渡到中级，甚至在此过程中也会遇到一些麻烦。因此不要急于求成，专注联系所知道的技巧。只要有耐心，并坚持练习，总有一天，你会踏上高级道。

3、 合适的衣服 初学者，不用购买全套服装与装备，但需要租用一些必要东西，比如: 滑雪板：当然这是必备的； 滑雪裤：初学者摔倒的次数很多，因此有必要租用或购买滑雪裤，确保温暖和干燥； 头盔：这也是明智的投资，因为你无法预测自己的或周围的人所采取的行动，有可能会被绊倒或撞到，因此头盔是非常必要的投资； 手套：需要双手保暖 护目镜：保护双眼 头巾和防晒霜可以带自己的

4、选择正确的雪道 如果你刚拿到驾照，那么你不会直接开上高速。因此，滑雪初学者也不应该直接到高级道。初学者的雪道更平坦，更短，更整洁，并且不那么陡峭，因此更利于学习滑雪技巧。当开始能够保持平稳后，你可以开始加快速度。

5、 不要害怕跌倒 作为一个初学者来说，有时候，跌倒是唯一能够停下来的方式，学会正确的跌倒方式不仅可以保护自己，也能消除恐惧感，从而加快学习的速度。相比较向前或向后跌倒，侧面摔倒是更加安全的方式；跌倒时请注意自我防护，以免滑下斜坡而撞到某物上。

6、抬起头，别只关注脚下 脚踏滑雪板是一种奇怪的感觉，会让人不由自主将视线集中在上面，从而因为看不清周边的环境而摔倒。建议在滑雪时，始终注意至少向前三米的距离，这样你可以更好地注意周边环境，为崎岖不平的地形做准备，对要去的地方有更好的了解，更好的调节自己的步伐。

懂了吗？