第一百六十三章 锻体·功法

人体，共有两百零六块骨头，六百三十八组肌肉。

武道基本法中记录了很多东西，其中就有如何锻炼人体的肌肉组。

通常情况下，正常人可以锻炼到其中四分之一左右的肌肉，就已经非常不错了。

能将这四分之一的常用肌肉锻炼好，有一位格斗大师已经不成问题了。

倒是想要成为一位合格探险者，最少需要完成一半的肌肉组训练。

最重要的便是表皮肌肉组组与器官肌肉组。

人体器官是非常脆弱的存在，可是武道修行的攻击手段，以及其他各种体系中的攻击手段，都会对身体器官完成伤害，这就是俗称的内伤，有叫做看不见的伤。

外伤好说，因为可见，所以治疗方便，可是内伤就不同了，不可见，恢复慢。

所有武道修行才会有一个硬性条件，完成自身一半肌肉组的锻炼。

不过城主师傅给的这本书中，要求的就更高了。

书中几乎记录了身体六百三十八组肌肉组的所有锻炼方式，不过锻炼的方式很奇怪。

更多的是通过坐卧行走立来完成，不过需要特定的用力方式，除此之外还有一些训练不到的肌肉，这就需要单独的训练了。

就比如手掌中手指上的肌肉组，就需要通过一次次握掌来训练，脚部脚掌的力量，就需要踮脚尖，踮脚后跟这样的特殊方式训练。

总的来说，这就是一套锻体术，一套奇怪的锻体术。

当然书中不可能只记录这些东西了。

除了练体术之外，还有一套与之相配合的扩充经络窍穴的内功。

一阶七级之前，因为药引自带的修行方式，可以说的市面上低级的不能再低级的武道内功了。

因为其行走的经络窍穴并不完整，效果自然也是大打折扣，及时到了七级，一个周天下来，提升的能量基数也是非常小的。

如果以一个白晶的能量作为基本单位，一级的一百个周天，大约能够增加0.2个单位，二级一百个周天有0.5左右，三级一百个周天0.8左右，四五六级因为属于直接跨越，并不能确定其修炼效果。

七级每修炼一个周天，大概会增加0.04个单位左右。一百个周天也就是4个标准白晶的能量。

这样的速度从一级看过来已经非常不错了，可是这只是低级功法带来的修炼效果。

七级之后因为经络的增加，一个周天的时间大概有两个小时以上，每天循环的量减少了，实际看来，其实同时间的一级与七级的修炼也并没有那么夸张。

可是当得到了这本武道基础的内功后，那修行速度才叫一个跨越式的进步。

内功共有四个阶段，与锻体之术相辅相成。

这几天只是修炼第一层，程岩就感受到了功法带来的好处。

这也就难怪门派中人，家族中人，都看不起野人了。

野人，不只是没有系统的学习，更没有好的配套功法学习。

一套秘药带来的功法效果实在太小了。

而这套功法，一个周天三个半小时左右，可以增加3.5个白晶单位的能量，而且这还只是第一层。

后面功法的效果，真的是难以想象会有什么样的变化。

这套内功没有具体的名字，就连书中记载的锻体之法同样没有名字，如果非要有一个名字的话，大概只能叫《武道基础》了。

根据书中记载，这套功法共分为四层，锻体之术与内功相同，不过没有具体名字，只能以其效果命名。

第一层，修身练形，修身，修炼身体协调能力，练形，控制身体，熟悉身体的动作的大小幅度。

第二层，筋骨皮肉，强化自身筋骨皮肉，增加身体各种能力，速度、力量、神经反射、抗击打能力等等。

第三层，内脏，强化身体内部脏器，增强内部脏器的各种能力，抗击打能力等等。

第四层，再修皮肉筋骨和内脏，这可以说是最后的一层修行也可以说是武道修士大成之后，需要持续一生的修炼。

根据书中所记载，人体大部分器官的活动都是由大脑中休眠的百分之七十来完成的，人的主体意识只能控制身体少部分的变化。

而这最后一层，就是要在休眠的这部分大脑手中拿回身体的控制权，甚至是拿回大脑这百分之七十的控制权。

这才是武道修士为之一生最重要的修行。

修炼到百分百控制身体的程度，理论上可以长生不死。

不过根据书中所属，普通人只能主动控制人体的百分之三，也就是身体的手、脚、耳、眼、口、鼻等部分器官。

部分武道修士能控制百分之七八，也就是人体的内部脏器。

高级武道修士可以控制百分十一二，也就是控制身体皮肉、骨骼、头发等。

而作为书本的创始人，也就是现在的仙壶城城主，探险者队长，他能够控制百分之二十一。

他已经可以做到，控制身体某部位细胞的高速分裂，控制身体情绪变化，控制身体分泌各种激素，就比如肾上腺素、雄性荷尔蒙、胰岛素、脂肪酸等等。

仙壶城的城主，在身体方面已经可以称得上整个盛龙国的第一人了，他的身体强度，已经达到了非人的地步。

百分之二十一就已经这么恐怕，很难想象百分之百的身体掌控又会是什么样子，是不是真的就如同神一般呢。

话说回来，神的身体又是什么样的～～