①发觉好的长久的感情里，很重要的一点是，能诚实地表达自己的感受。不必隐忍着崩溃，没有顾忌地去开心，大大方方地不快乐。我爱你，所以我可以完全接纳你，而我希望你也是。
②对待自己在意的关系一定要真诚，一定要敢于表达。不要做个冷漠的小气鬼，也不要口是心非嘴硬，要多见面牵手和拥抱，要说想你了，要学会向亲近的人释放一些柔软的部分。
③经济学上有一个概念叫，沉没成本，就是指在一件事上付出的时间 金钱 精力等，这些是已经失去且无法挽回的成本，所以 不是那件事可贵 而是浪费的成本可贵，而沉没成本的反面是及时止损。
④最重要的就是分享欲了，不是那种干巴巴的打卡式聊天，而是两个人都乐于分享事无巨细的生活细节。
⑤爱的本质就是连绵不断的痛，唯一的解药就是双向的爱。
⑥如果心软的神能听到的话，我真的真的很希望在这一年里能见想见的人一面。
⑦希望我的好朋友们能永远做最真实的自己，永远快乐，永远好运，大胆做自己想做的，我们要去好多地方，拍很多很多的照片，吃很多很多顿饭，看好多场电影，吃好多蛋糕，喝好多奶茶，有委屈慢慢说，我会慢慢听。
⑧我经常扮演一个把爱看的很淡泊的人，好像得到和失去对我来说都不要紧，实际上呢，实际上我是一个为爱心碎一万次的大笨蛋。
⑨最艰难的时候别老想着太远的将来，只要鼓励自己熬过今天就好。“熬过今天”是解决一切难题的咒语，其实熬着熬着，不知道什么时候也就熬过来了。
⑩罗翔老师这段话送给迷茫的你：对于可控的事情要保持谨慎，对于不可控的事情要保持乐观，人只能做自己能力范围内的事情，更要接受这个事实，并且以乐观的心去应对这一切。
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