BOOM！TV第三期(5)

然后站板的话可能大概要花个40分钟左右

咱们玩之前呢需要做一个热身

老师不瞒您说

20分钟就能学会

不要太自信呐

来站开一点站开一点

谁来做示范

我

来 把鞋脱了蹲

把膝盖放在上面膝盖不能超过这个线

绷脚尖

对 坐下

这是在水上的姿势啊

上去之后呢眼睛要看着前面

对 要帅

不要哭不要笑

严肃一点 放松一点

要帅

然后还有一个进阶的动作

来把膝盖放上面

对

身体站直了

身体稍微再往后仰一点

然后这个时候左右移动呢也是一样的

用这一块

太多了太多了一下就冲倒了

左右移动的时候是用胯

对

这样吗？

对

腰很灵活啊

来下一个

左右

左右

错了

这一块

对

右

OK 来站板

往后走

往上走

放松一点眼睛看前面

前后移动

往前走

对

往下的时候放中间

不要刻意的压在前掌

明白吗？

比的话最好是比这个吧

站板

趴板的话每个人两分钟之内都能学会的

站板

就站板吧

站板谁站的时间长谁算胜

我能站十分钟

加油

走

nice

凉吗？热吗？

进来就知道了

哈哈哈

哈哈哈

我们现在做一个帽子

我怎么感觉不太对啊

是这样吗？

咋了？苏哥

好啊

丁哥苏哥你看看今天这个地方

虽然隔壁有着巨大的车辆响声

但是我觉得这并不影响我们在这里

休闲玩乐

你们觉得呢？

我觉得很OK

我也觉得

这是给你的

然后我给苏哥整一个

好的丁哥

来吧

稍等会

(手里捣鼓苏哥的帽子)

好了

你们是仙子吗？

你也是