经过这么被说之后大部分态度已经开始有转变，踢完腿后，就去压垮
陈屿走到长凳前拿了他的小木棍说“周子怡去把杆那，扶把杆压脚背”
“肩膀展开，腿并拢，感觉整个人向上顶的状态”
“刚刚站的五分钟都没用是吗，要不再站上几分钟我也不介意”
“眼睛注视前方，别乱瞟，后背立直，我现在再给他们压垮，你等我压完了，你没调整好，就等我过去咱俩好好算算账”
周子怡尽力的调整着自己，随着后面压垮的人惨叫，终于结束了，体能训练很快也结束了
“我教个平转，我一边示范一边讲”
“左脚先向左分开一步，大概就是半脚掌距离，重心在两只脚中间”
“再以左脚为重心，右脚逆时针绕过左脚放在左脚前，身体同时转180°，这时头保持看目标点，换右手心对目标点”
“重心移向右脚，以右脚为重心，左脚继续逆时针绕过右脚站在右脚前，身体同时旋转180°，头要最快速度的转360°看到目标点，换左手心对目标点”
“记住一定要快，然后一直重复”
“注意整个过程中要保持小八字位踮脚，不要落脚跟，接触地板的点越小所产生的摩擦力越小。一定要站直，并不是要完全的挺胸收腹，而是要保证脊柱和中轴线的垂直”
“自己先练一下，等一下我挨个儿给指导”
都开始转了起来，幸好教室大，要不然胳膊都可以互相打架
陈屿实在看不下去了，拍了拍手说，我就拿一个人来讲你们的问题，“周子怡来”，她不情愿的出来，最不想让老师拿做典范，但偏偏又逃不掉
“你做一遍”
周子怡转了起来
“要留头甩头，上身保持直立，再来”
“转的时候双手保持在一个平面上，转的时候向远方够，再来”
“等等等”走了过去，把周子怡胳膊架了起来:“这叫在一个平面上都懂？”
都点了点头
“等你们再错，就不是我提醒了，就是小木棍提醒了”
“手在整个过程中起到平衡作用，一定要平，不能像她刚刚那样一边高一边低”
“我强调的这些希望你们都往心里记，别我说完当耳边风就跑了，下节专业课我检查，今天放学后，你们好好想想我上课说的话，希望你们下节课认真对待，回家把我刚刚教的练练，行了，下课吧”
“回去包书包，晚上住宿上晚功的同学就不要来这个教室了，这个教室晚上有课，你们去102教室就可以”
“好～”
周子怡和江知瑶正谈论等会儿去哪吃饭和玩，就听“周子怡留一下”
“晚上来这儿”
“我不住宿，不上晚功”
“前面我不阻拦，后面我必须不同意，训练完我送你回去”
这回什么玩什么吃的，一下全没了，梦想都灰飞烟灭了
“奥…不是102教室吗”
“我在这个教室，你到时候去102教室找谁？”
“你刚刚不是说这个有课吗”
“对，你来一起上”
“……”啥也不想说，她就感觉这一节专业课下来很辛苦，很累
作者卡
作者1081字奉上
作者这一天四更，要累没了😂
作者下章见，拜拜
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