“行了都，玩上瘾了是不是?”
这帮崽子年纪不大，八卦心倒是挺大，好像彻底忘记了这是正儿八经的训练
“让你们自由训练不是八卦的”
“真以为自己天下无敌了？”
我一说话，全部都不说话了，低着头站成一排，不知道的还以为我虐待他们
“训练，我给你们计时”
“有什么想练的，不会的，找我”
“提前说好，五天后我体能测试，不及格的，看着办”
我打下预防针，不想让他们放松警惕，适当的休息也是在保持危机感的同时进行的，只有严格要求自己才能取得好的成绩
“是，教官”
少年们重振旗鼓，开始专门的训练，贺峻霖和宋亚轩力量不好，刘耀文和严浩翔他们力量很好，互帮互助
“宋亚轩，使劲啊”
“我使着劲呢”
“你脸使劲啊？”
他们商量了一下比比手腕，结果刘耀文抽到跟宋亚轩PK
这场对决一直在僵持着，看似双方都使着劲呢，结果很明显可以看出双方的力量差距，从小体弱多病的芽芽力量方面确实不足
脸都跟着使劲，看着快要掰过去了，但还差一点
“你等会，你这么着”
宋亚轩脑袋瓜子一转，偷偷转移话题，拿上一只手掰过去
“哎，你这人”
掰手腕吵吵闹闹的，抉择出力量最大的是张真源，别看张真源瘦瘦弱弱的，力气却是最大的，严浩翔和刘耀文没掰过他
“那力量训练就真源负责”
“速度的话就交给丁哥了”
“ok”
事不宜迟，少年们整理好自己的弱项，跟着强项的人进行训练，一面是力量型，一面是速度型的
跟着丁程鑫的有刘耀文和严浩翔
跟着张真源的有贺峻霖马嘉祺和宋亚轩
“那个，大家，咱们需要提高咱们的臂力”
“上杆做”
“引体向上，坚持就是胜利”
.
“速度练习，你们刚才跑步了已经”
“我们对打，注意防守”
“一会来回跳轮胎”
“我带着你们两个，训练速度”
“当别人攻过来的时候，你的下意识就要保护你自己”
“那，丁哥你打我们?”
“是”
“你和耀文我都打，看谁反应更慢”
“那万一没躲过”
“那你就等着，我怎么收拾你”
(瑟缩了一下)“好，好”
丁程鑫一边说话一边出其不意的攻击，果然两个人都没反应过来
“反应，随时不要放松”
.
“亚轩，你使劲啊！”
“我拖着你呢，使劲”
“张哥，我胳膊没劲”
“那你先搭着，看看能坚持多长时间”
“呼～张哥，没劲了”
“调整呼吸，尽量用你的手臂发力，别用别的地方，要不然会很累容易拉伤”
“好”
“张，你看我做的”
“马哥，脑袋上去，不是露半个”
“整个上去”
“累了，我真的不行”
“你不光要训力量，你还要训速度呢”
“一会丁哥训你”
“所以啊，让我休息会吧”
“没得商量，马哥我托着你，你多做几个”
“实在是没劲了，歇一会，不能放弃”
“拼了”
最后力量和速度的专门特训取得不小的成效，训练过后的几个人开始互帮互助
力量好的帮助力量不好的，速度好的帮助速度不好的，这训练场也算是热闹
夏日的天正当热，太阳无情烘烤地面，滚烫的温度即使穿着短袖都还冒汗
杆子因为汗水已经滑的不行了，一次又一次的上杆，个人的对战训练速度，即使已经热的每时每刻都在流汗，他们也没休息
依旧在挑战自己的极限，直到撑不住太阳的火辣，蹲下来擦擦汗，继续训练
他们对自己的要求比我对他们的要求还要高，尤其是刚经历一场惨败，这些孩子都有自尊心
他们完全拧成一股绳，不浪费一点时间，补足自己的短板，争取能在短时间内提高自己的能力
我留下的水枪倒成了他们唯一的解暑工具，直接把水淋在身上，还给队友们淋一淋，缓解太热带来的烦躁
越到中午越热，这时候体力和心理上都会产生退缩，产生不想训练的逃避，但是少年们迎难而上，训练还在继续
互相给对方打气加油，互相扶持着有秩序的进行训练，一起进行跑步的训练，这一个上午出了不知道多少汗
最后，实在是没力气了，一个两个倒在滚烫的跑道上，虽然很热，但是已经没有力气再训练了
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教练，您对孩子们要求这么高，不怕他们自尊心受损吗？”“放心，他们已经被我训练得皮糙肉厚了，水枪都能解暑呢！
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