《 正念养育》
著：艾琳·斯奈儿（Eline Snei）【荷】
译：曹慧 祝卓宏 曹静 王淑娟
推荐指数：4 颗星。
缺点：正念的概念没有得得到很好的解释。
推荐理由：由于是一本正念的训练法译文本，内容较为简单。
重点还是要跟着音频训练。需要一定的毅力。
全书共十一个训练音频，总时长一个小时左右，我训练了半个月后又重点挑了适合我的音频（主要是专注力方向的）训练了一个来月左右，专注力确实有所提升。
京公网安备11010502036362号