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心声
SHUI DI
我身边的人几乎都是夜猫子，有的甚至会凌晨4、5点才去睡觉，早晨11点左右起床。
但也有上午需要处理各种任务的时候，他们便不得不勉强应付，无精打采地熬着。
我只能说：“既然今天这么困了，晚上早点睡吧”，结果他们立刻回答道，“不行，晚上根本睡不着，总得要到很晚才行。”
那晚上都做什么呢，当然除了完成作业或工作，少不了的是各种社交软件上的互动。聊天，购物，看剧，打游戏……越看越兴奋，怎么能睡得着。
既然大家都在社交媒体上玩得不亦乐乎，那定然说明它能带来人们所想要的快乐、新鲜或刺激。
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有多快乐，和每个人的感受有关。但有时候并不是它本身有多吸引人，而是人们迫不及待地需要某种东西给自己更多快乐，这就是一种化学物质多巴胺能带来的。
简单地说，视频、零食、游戏等让人产生多巴胺，你会有种兴奋感，进而刺激想要更多，这样你就很难停下来。
然而最后你会觉得疲惫，有时也会有一种空虚感。但你第二天还会忍不住想要这种兴奋感。
02
心声
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SHUI DI
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那真正的快乐是什么呢？
当你沉浸在一种创造性的工作中，当你专心读一本书，或者与爱的人倾心地交流。
虽然看似很平淡，但之后却会带给你长久的满足感，这期间你体内产生的化学物质叫内啡肽。
所以当假期来临，你觉得终于有时间去看剧、刷手机了，然而假期结束后却发现整个人都很累，精神也很疲惫。
阿德勒写到“人们的整个人生发展方向，已被现代社会过多的不利元素彻底固定下来，这些元素包括过快的生活节奏，过于浮躁的社会整体”。
一百年后的今天读起来，就好像他刚刚写下的句子。
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现代社会，孤独，空虚似乎是普遍存在的问题，可又是很多时候被藏匿起来找不见踪影的东西。
因为有太多理由可以不孤独或空虚，社交，旅游，互联网可以让你和世界上任何地方的人沟通交流，上面还有精彩纷呈的世界。
照理来说，大家都会离孤独和空虚很远。但事实恰恰相反。社交软件成了一个绝好的逃避问题的地方。
适当的时候也会给你一点甜头，感觉似乎有人理解、欣赏，也可以某种程度上影响别人，渐渐地人们甚至会依赖于此，乐此不疲。
时间长了，大家都变得很相似，晒美食、美景，P好看的照片，写几句看似优美的文字，看看是否有更多评论点赞。
可那个真实完整的自我到底在哪里？
03
心声
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SHUI DI
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那么社交媒体流行前，人们就不孤独吗？
当然不是，正因为古人有如此多思绪、情感无处抒发，才会有那么多精彩的诗句和文学作品。
阅读时和不同时空的人交流，才会有惺惺相惜之感。
而如今，科技的发展带来了便利，却也让人们迷失在喧闹的信息网络里，思维变得支离破碎。
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哲学家维特根斯坦为了写作曾选择独自去挪威生活两年，罗素认为这个计划是疯狂和错乱的，试图打消他这个念头，但没有奏效。
维特根斯坦在挪威专注于他要写的书，他的思索，很长一段时间他没有见一个以前的朋友，和他们的通信也极少。
当然他不可能有网络，不会去了解时事新闻。于是他和当地人交朋友，还学了挪威语。
他自己说在这段时间里“孕育了思考的新乐章”，将其视为一个产生过完全属于自己的思想的时期。
04
心声
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SHUI DI
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我常常设想如果有机会这样生活一段时间，会是怎样的。
我尝试过故意出门不带手机，真的是很独特的体验。
风景只是风景，不用赶快拿手机拍下来，不必担心拍的角度够不够好，不用时不时地看看有没有新信息。
只要是不影响生计的事，都可以暂时不管。完全沉浸在当下，你会发现很平常的风景都变得饶有趣味。
我很喜欢的一个作家费尔南多.佩索阿，他成年后的时间几乎都待在自己的家乡，独自一人，除了上班就是写作。
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他觉得没必要去别的地方，因为去之后的所有感受，他都已经想象到了。
听起来有点狂妄，或者神经质，但他居然能化身为上百个不同的作家，写出了无数部风格迥异的作品，文学界长时间都以为这些文章出自不同作家之手。
他说“我不能停下写作，是因为我的怯懦”。
他必然是孤独的，可他足够清醒，他选择不被喧嚣吞噬。
当然，人本身就是社会性的，对社交的趋之若鹜源自于本能，谁都不能同社会隔离开来。只是尽量不要被所谓的社交媒体淹没，有时候适当地抽身出来，也许会有新的、更好的体验。
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