肾精，储存健康的基本物质

男人把自己身上最精华的东西拿出来去创造生命，这个最精华的东西就叫作肾精。一个人的肾精就好比一粒种子，可以生根发芽长成一棵大树。所以说，肾精是构成人体和生命活动的基本物质，男人的肾精就像水一样，外柔内刚，而肾中藏着的真阳就是肾精中刚强的部分，它是生命的原动力，决定着男人的生、老、病、死。而这个肾精本来是要藏起来，不可轻易拿出的，它是储存健康所需的基本物质。

在中医中，肾主骨生髓，脑为髓之海，脑与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓，肾精的丧失会导致脑髓的空虚。现代医学研究发现，脑脊液的组成与精液组成十分相似，泄精所丧失的物质与营养中枢神经的物质非常相似，所以人体自然有一种抽空的感觉，中枢神经缺乏滋润，思维变得迟钝。《素问·灵兰秘典论》曰：“肾者，作强之官，伎巧出焉。”一个肾精不充足的人，经常泄精就会导致肾精不足、脑髓不充，影响思维和记忆，甚至痴呆。反之，其记忆力和思考能力都比较高，精于构思技巧，智力超群。

精气亏乏的人，在泄精之后通常都会有一种身心空虚、情绪低落、身体疲劳的感觉。泄精会导致人体能量大量丧失，生机阳气亏乏，而人的种种活动都是靠着阳气来驱动，阳气足的人精力充沛，行动力强，做事情雷厉风行，能成就一番事业，阳气弱的人萎靡不振，做事畏畏缩缩，气虚胆怯，没有勇气，缺乏行动力，最终一事无成。古人说：“有一分精神，便有一分事业”，讲的就是这个道理。

那为什么要藏精呢？藏精对生命有什么重要意义呢？

中医认为先天赋予生命的基本物质都是有一定限度的。《黄帝内经》中说：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。”意思就是上古的人都能活到100岁，并且动作还都比较敏捷。当然，这需要有一个前提条件，就是按照正常的生活规律生活。

不管是生活还是工作，都要消耗我们体内的基本物质。因为我们的物质要不断被消耗，因此要不断进行补充。补充进来的物质需要藏起来，以维持我们生命活动的需要。物质最终藏在什么地方呢？就藏在肾之中。所藏的物质最重要的是什么呢？最重要的就是精气。

肾藏精和季节是相关联的。冬天之后，生命的迹象都是收藏的。比如很多动物藏到地下进行冬眠；很多植物春天、夏天生长得很旺盛，生命是向外的，而到了冬天地上部分都会枯萎，这实际上就是藏的表现。所有自然界的生命物质到了冬天的时候都会收藏起来，藏得越好，精气越充足，来年生命力也就越旺盛。如果在冬天的时候没有藏好精的话，那么到了第二年春天的时候就容易生病。对于此，《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，“藏于精者，春不病温”。

肾可以说是储存人体基本生命物质的仓库，这个仓库建得越大，功能越完备，储存的能力就越强，在人体需要时可以提供的物质就越多，人体自然就越有保障。这是一个简单的逻辑关系，大家都能想明白。所以，从储存生命基本物质的角度看，养生应该养好肾，养肾先要藏精。

养精小贴士

菟丝子方是传统男人的养精古方。在《神农本草经》中这样记载菟丝子：其气味辛、甘，性平无毒。菟丝子养精方具体内容是：将菟丝子20克洗净放入锅内，加水适量煎熬，取液。用药液和面，面的用量为500克，再加入白糖，做成小饼。铁锅洗净加热，放入猪油，小饼放入锅内煎黄。这个方子对补肾益精、养肝明目有不错的效果，久服明目、轻身、延年。