工作人员“小七，不要坐地上，起来走走。”
助教把她们架起来，
工作人员“小七，你平常跳舞腿部力量不太行，今天晚上你来这里加练"
顾暖“知道了，教练”
周月颜“哈哈哈，心疼你三秒"
顾暖“不想理你。”
工作人员“好了孩子们，下一个训练，匍匐前进过网，翻越栏板，走独木桥,然后跑回来，做四组,现在开始。”
栏板有点高，虞汐年龄最小，所以还在长身体个子较矮很难跃上去，只能提前助跑，然后手扒在上面一点点爬上去，再翻过去，所以虞汐和顾暖就跑在后面，四趟下来 ，大家都有大汗淋漓的。
工作人员“3分钟休息一下。"
几个助教把垫子搬到她们旁边，
工作人员“来孩子们最后一个动作，50个卷腹，加扎马步20分钟。”
老师时不时加一下压，大家都很累，但没有一个人放弃或者抱怨，即使青筋暴起，汗水打湿地板和垫子，也在咬牙坚持。
工作人员“好了，孩子们回宿舍洗个澡换件衣服，去公司会议室开会。”
会议里
陈星“孩子们，相信你们也知道这次节目，我就交代几点，第一作为爱豆，该做什么不该做什么你们要自己清楚，不能对对方产生情感。第二，之后跟他们关系处好了也不能因为他们在队内翻脸，我们自己就要先团结，这个团才能走的更远。第三虽然你们两个团同龄，但人家是你们的前辈，再玩闹也不能没有分寸，虞汐余南风你们俩看着一点她们。你们自己心里要衡量清楚，在私下可以是朋友一起玩闹，在舞台上，注意谦卑有礼，虚心学习。最后我在这里向你们保证，你们这次及以后都不会再重组出道了。”
F&G“知道了。”
陈星 “虞汐、韩乐仪留一下。其他人可以先去化妆准备了，等一下会有个欢迎会。”
等到其地人走后，星总从文件中抽出份解约合同，
陈星“韩乐仪，我的解约合同已经拟好了，你真的确定要解巧约吗?这次你们团不会再像以前那样解散了。”
韩乐仪“我……有更好的平台了。”
韩乐仪沉默了几秒回道。
虞汐“你……，算了，我们尊重你的选择。”
虞汐想挽留，最后只化为一句算了，因为她自己也不知道这个团会坚持多久，她不能把人绑在自己身边，所以选择放手，
陈星“解约合同在这里，签了你就算退出F&G，稍后官博也会宣布，你的微博会交到你手上，你也发一个微博说一下”
韩乐仪“好的。”
陈星“虞汐，你找时间把这件事跟大家说一下。”
虞汐“知道了”
虞汐化完妆，站在欢迎会的门外，手把着门把手，始终没有拉开，她抬起头将眼泪憋了回去，低头深吸一口气重新扬起嘴角，推开门。
孟澄心“哇，小仙女落入凡间了。”
工作人员“请汐汐选面具”
虞汐“随便选一个吗？”
工作人员“是的,你选择的面具将会与TNT时代少年团的其中一个选择同样面具的成员组成明天游玩的搭档。”
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