睡眼惺忪·睡眠专家·故事

我在去机场的路上，打开了手机，将联系人调到——罗夏。

即将迎来一次长途飞行的我，打算向他请教如何度过飞机上难熬的十二个小时。

幸好现在飞机上的娱乐方式已经十分丰富，可以听音乐，看电影，甚至有wifi可以上网。

罗夏你上次说有事要请教我……

向之涵是，想问问遇上长途飞行的时候，你一般都做什么？

罗夏睡觉。

向之涵只有睡觉？

罗夏睡觉是最好的选择。

向之涵能睡得着吗？

罗夏不习惯的人，当然可能睡不着。

罗夏方便接电话吗，我教你。

我关掉短信，把手机扣到了一旁。把睡觉都敢当做学问，扬言说要教我，还真是罗夏程度的充足自信……

眼看着车要停靠，我先不管他，把登机手续办完再说！

然而，天有不测风云。我的航班取消，延到明天。

航空公司给我安排了一间机场酒店，让我灰溜溜地蹲守。

而我躺在陌生酒店，翻来覆去睡不着，这次还真要靠罗夏教导如何睡觉了……

终于，我重新拿起手机，发回去了一句“可以”。

……只是想看看他能说出什么花来！

片刻之后，电话声果然响了起来。我按了接通。

罗夏之涵，你果然还是睡不着~ 咦，不过按时间你不应该已经起飞了吗，为什么还能打电话……

我叹了口气，告诉了罗夏我的不幸遭遇。

罗夏航班延误啊~确实也很烦，不过，此时也应该抓紧时间睡觉~

罗夏那么，欢迎订阅罗夏的睡眠讲堂——

向之涵步入正题，不然我挂断了。

他让我在床上躺好，将被子盖在身上。

向之涵点技术含量都没有。谁都知道，睡觉要躺好盖被子……

我一边吐槽一边照做，不过，这么一来，好像真有点能睡觉的气氛了……

向之涵罗斯切尔德先生，你好像对睡觉深有研究……

罗夏可不是嘛。航班延误对我算是打乱行程，说明之后的工作日程会更加紧张。

罗夏要是你知道明天睁开眼睛就要处理好几个小时的事务，下飞机后还得连轴转十来个小时，你能怎么选？

罗夏你只能选择努力睡觉，以便保证接下去的长时间工作能保持精力。

向之涵你常常面临这样的选择吗？

罗夏开始时，我也有些不习惯。后来就慢慢适应了。

罗夏有一回航班延误，在休息室等待的半小时我也小憩了一会儿。

罗夏还有一回集团有个重要的卖场开业，我只有机会在开业盛典的前20分钟睡一觉，嘈杂的人声中，我花了一分钟就成功入睡！

罗夏的声音洋洋得意，不知为什么，我竟然莫名地有点……同情。

向之涵你是怎么做到的……

罗夏这就是睡觉的技术了！你平时怎么入睡？

向之涵比较困的话，自然而然就会睡着。要是睡不着就……数绵羊？

罗夏错啦。比数绵羊更好的法子，应该是呼吸睡眠法。

向之涵呼吸？

罗夏嗯，听好了。双手放平，吸气。吸气时稍微深呼吸，要求自己把气吸到肚脐这边，呼气也从肚脐呼出。

罗夏不用把所有的气都呼出——这时候，继续吸气……不断呼吸收回，让意识集中于呼吸，有助于大脑整体放松。

我闭上眼睛，按照他说的想呼吸……并没什么用。

向之涵还是睡不着，下一条。

罗夏那，助眠白噪音你肯定听过吧？有风声，雨声，海浪声等等。

向之涵听过。可是效果也一般。

罗夏那也是得好好选择的。得选和周边环境匹配的类型才行。

向之涵匹配是什么意思？

罗夏白噪音助眠的原理是这样的。本来呢，绝对安静的环境最有利睡眠，但我们所处的环境是不可能“绝对”安静的。

罗夏你觉得安静的房间里，可能还有难以觉察的其他声音。比如，远处的汽车，窗外的雨滴……

罗夏要选择和它们相似频率的白噪音，才能“中和”掉它。

向之涵真的吗……

我半信半疑的听着。

他说得这么头头是道，我怎么反倒有点不信呢……

罗夏接着又说了一大堆关于睡觉的理论，我听着他说，时而觉得有理，时而觉得胡扯，但就是忍不住一直笑着。

他还说，不但睡觉是门技巧，如何让自己从深眠中清醒过来，马上就能精神抖擞投入工作，也是个技术。需要不断地练习。

看来他已经习惯了这种生活。

罗夏好了，说这么多，都不如自己试试。来吧，我们来实践一下。

向之涵怎么实践……

罗夏稍等一下，我发你一些我存在手机里的助眠音乐。

罗夏结束了通话并给我发了好几段助眠音乐。

然后，他打开了视频通讯。通讯那一头的罗夏懒洋洋地躺在松软的沙发上。

让我给你示范。现在我们开始睡觉。

我瞬间想要反对，可看到唇角带笑的罗夏，又有点不忍心反驳。

罗夏闭眼，开始深呼吸。

我闭上眼睛。

向之涵是不是还要打开助眠音乐？

罗夏助眠音乐是给你以后用的……今天，有我的特供。

向之涵特供什么……

罗夏催眠曲。——我亲自唱给你听。

他停顿了一下，开始低声哼起了歌。

特别简单的曲调，真的像是催眠曲……

我放松了身心，听着罗夏富有磁性的嗓音，放纵自己沉入睡眠。

他的声音越来越轻，越来越低，最后消失了……

我偷偷睁开眼睛，看到这位睡眠专家……已经先我一步，睡着了。

他气息微沉，侧着头，手中攥着抱枕，带着微笑，已然睡得香甜。

罗夏还在德国，那边还是白天。阳光从窗帘的缝隙透入，在他的身上映出一片光影。在他放松的姿态下，衬出一种低调的华贵气质。

我笑了笑，悄悄截屏，然后，关掉了通讯。

我看着手机那张截屏，罗夏给人的感觉是，睡觉可能真的是这世上最舒服的事。我不觉露出笑容。

我一直很好奇，罗夏为什么总有狮子般旺盛的精力，不管在工作还是玩乐上都能游刃有余。

原来在其他人抱怨“睡不着”的时候，他一直努力用睡眠为自己补充精神。

这才成就了一个永不知疲倦的罗夏。

好梦。罗斯切尔德先生。