训练2

大家贵安，怀着对偶像活动满满的憧憬，我的偶像活动即将开始

小姐，这段时间的饮食都是严格按照营养师的要求来制作的

好的，这段时间就麻烦你了

能为小姐办事是我的荣幸

管家，记得提醒她们睡之前拉伸一下

好的，小姐

（带着春樱夜和春樱昼到房间）春樱小姐，在您午睡之前，记得拉伸一下，以保持您的身材

知道了 替我谢谢小雪

呐呐 昼 这个教练的训练真是变态难度 居然让小雪跟着我们继续

小雪也是 变态 做完五百个蛙跳以后居然还能继续！

好了 你不要忘记教练是怎么说的 我们现在是一个团队

中国有句古话：一荣俱荣 一损俱损 想让小雪不要再多做训练 我们就要非常努力地赶上她

嗨～昼 一起拉伸吧 我肌肉都要僵硬的要死了

好 （相互拉伸中）

今天的训练还在可以接受的范围内，但是就只是这样吗？

算了，先做个拉伸然后好好休息吧，今天这样应该还是刚开始

都清醒了吗！

清醒了

清醒了

清醒了

那么我们现在要去山间训练，做好心理准备

现在出发！

一二，一二，节奏统一，呼气，吸气

一二，一二

一二，一二

一二，一二

到了，你们两个跟不上的回去后罚跑20圈，现在原地休息十分钟

是~

是~

是

（小声）小雪，你是变态吗，居然完全不喘，那可是两公里诶，而且速度还越来越快

（小声）小夜(摇头）

（小声）其实还好，我之前进行过类似的训练

（小声）什么样的啊？

（小声）在跑步机上负重5公斤加速跑2小时这样吧

哼!不要聊了，休息时间结束了，现在我们继续，看到你们面前这座山了吗

你们要徒手攀上这座山的山顶，我会在那里等你们

你不跟我们一起吗 教练？

我不跟，但我会看着你们的表现

在哪里看呢

（抬头）直升机上

好了，你们两个准备好登顶了吗

当然

当然

那么我们上吧 一二 偶像！

活动！

活动！

小昼，不要太顾忌脚边，专注于向上攀登，小夜，就这样保持住，要好好看着上面

果然是很强，可惜了这么好的条件，不当兵，太可惜了

偶像！活动！

偶像！！活动！！

都到了是吗，那么接下来的训练内容是从山顶蛙跳回到别墅

是

是

是

小姐，那个人明天就会到了

好的，我知道了

小昼，小夜，今天晚上要好好休息，明天开始我们早上进行唱歌训练，下午则是体能训练