锻炼给自己定下目标

当第二组的动作完全做完的时候，李志强累的胳膊都抬不起来了，这从第一组做到现在已经过去了八分钟，这已经严格的超过了时间，不过李志强还是坚持着……等到第三组做完的时候，他才明白自己这跟第一次做已经……这时间整整超过了一倍还要多。

你这第一次做用了6分25秒，这第二次做整整用了14分钟，48秒！就这中间你还休息了一会儿呢！不要告诉我五分钟的跑步你都坚持不下来！

这个是什么意思……

老二来给他做一下……

好的，哥，我来了。赵冠楠从第一个动作开始快速的做了三组，然后休息了不到40秒，接着又开始了三组！

这第一组1分22秒，这第二组一共用了1分28秒，只要不超过两分钟，这都算合格的！

李志强这一下彻底无语了，人家这才叫速度，而自己呢！简直那就跟……

让你看看，就是不想让你……知道自己的差距，那应该勇敢的追上去！

行了，不用给我灌鸡汤，我知道该怎么做了，有了目标我就慢慢追寻就行！

还有那边的哑铃去举50下，然后弄完……看见那边的单杠了没有……要是不会玩，那边有专业的健身器械……举重会不会？或者拉力会不会！

好的，我知道了，弄多少下……

一个器械给我来100下，就那三个器械吧！弄完今天你这再活动活动，然后就可以走了……跑步机第三档跑10分钟！

好的，我知道了。

李志强忙碌了一个多小时，这才停了下来，这还真的是……感觉浑身累的要命，关键肚子还饿的不行。

缓慢的走到18号别墅让雷嫂子赶紧弄点吃的了……

一看你这就是刚运动完，我先给你弄点茶水喝啊，等一会儿再吃饭，至少休息20分钟以后。

嗯！看着雷嫂子给自己泡了一壶茶，然后慢慢的喝了起来。

生活就是这样，有时候流出汗水也一定能够释放自己的压力呢！你还得努力的往前走。

悠闲的日子不知不觉来到了11月15号，天气晴朗，微风，最高温度16度，最低温度5度，天气越来越凉了。也该穿件厚衣服了，可是今天也该操作了！

站在书房的窗户前看了看外面的风景，时间不知不觉已经来到了早晨9点……跟往常一样开始做着准备的工作，只不过今天自己操作的事，英格兰的账户，香江账户就由这……

志强还是由我来操作吧！

老板，我也行……

嗯！那行，就让许文丽操作吧！你操作另外两个账户，娇娇就这样了。

那行！下一次让我来操作。

英格兰账户里现在加上盈利也一共不超过135亿美刀，而这一次李志强就转进去了两百亿美刀！漂亮国的账户也转进去了两百亿的美刀！主要还是想做黄金期货了！