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哎呀好身材27

周九良:茹舟
米茹(布偶)

“据说是因为她喜欢吃蛋黄,所以她就拿了其他人的。”

米茹(布偶)
百里滢(桔子)
百里滢(桔子)

“很好,我已经开始有画面感了,外面你放心,我看着呢,她的团队做不出来什么妖的。”

米茹(布偶)

“行,那就交给你了,必要的时候,我不介意用一些特殊手段。”

米茹(布偶)
百里滢(桔子)
百里滢(桔子)

“毕竟我们本来就不是什么好人。”

米茹(布偶)

“我这边马上要做事了,我就先挂掉了。”

米茹(布偶)
百里滢(桔子)
百里滢(桔子)

“好的,上次事情出来之后,我就让人一直去盯着他们,这次我肯定会直接扼杀在摇篮里。”

米茹(布偶)

“你办事我还是很放心的,如果说让我来的话这个结果可能他们承受不起。”

米茹(布偶)
百里滢(桔子)
百里滢(桔子)

“这就说明我还是比较温和的。”

米茹(布偶)

“你可别自恋啦,注意身体,好好休息。”

米茹(布偶)
百里滢(桔子)
百里滢(桔子)

“知道。”

挂了电话之后米茹直接去找了教练他们

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每日体测:(吃饭前)

“各位沙漏岛岛民,每日检测开始了,先到先测,哎呀呀,看看谁进步最大~”

陆陆续续的所有人都到了一楼体测的地方

陈玉轩(带队教练)
陈玉轩(带队教练)

那我们先...我先跟大家说一下好不好

陈玉轩(带队教练)
陈玉轩(带队教练)

大家也可以看一下演示

这个时候张鑫栋已经做好准备给他们演示体测内容,米茹就跟着陈玉轩一起站在旁边

陈玉轩(带队教练)
陈玉轩(带队教练)

第一个会是平板

陈玉轩(带队教练)
陈玉轩(带队教练)

男生的话,我们会做的是手支撑的交替摸肩

陈玉轩(带队教练)
陈玉轩(带队教练)

做的时候尽量不要有身体的侧移,背是一直线

陈玉轩(带队教练)
陈玉轩(带队教练)

女生的话,我们会做的是交替抬腿,也在这个基础下

米茹(布偶)

第二个动作的话是我们的波比跳

米茹(布偶)
米茹(布偶)

先从所支撑的位置,然后双脚爆发跳起来弹,向下

米茹(布偶)
米茹(布偶)

注意向下的时候尽量屁股向下

米茹(布偶)
米茹(布偶)

身体呈现一条直线

米茹(布偶)
陈玉轩(带队教练)
陈玉轩(带队教练)

陈玉轩(带队教练)
陈玉轩(带队教练)

每一个动作我们测验一分钟

第一个测验的是李治廷,总体来说,体测的过程还是挺顺利的

张鑫栋(带队教练)
张鑫栋(带队教练)

我们治廷哥这边的成绩,满分

张鑫栋(带队教练)
张鑫栋(带队教练)

100分,对

“李治廷今日体能检测100分”

最后体测完之后大家的成绩是:

李治廷,100分

赵小棠,75分

徐梦洁,90分

罗予彤,60分

宋妍霏,70分

陈宥维,80分

这个时候的王子异和周九良还在吃他们的早餐,李治廷过去给他们说不要吃太多,等一下会运动量有点大

周九良在体测之前不知道为什么,嘴里发出一些很莫名其妙的声音,可能是在给自己打气吧,但这还是让米茹看的憋笑

他体测结果出来之后,成绩是65分

之前两天周九良的体测分数都是40分,所以今天的进步可以说是很大了

看着周九良体测结束之后累瘫到坐在地上,抱着瑜伽垫大喘气,米茹不仅没有过去安慰他,甚至还在一边笑得很幸灾乐祸(果然是桔子带坏了你吗我的布布宝贝)

最后一个体测的是王子异

他的检测分数是96分

陈玉轩(带队教练)
陈玉轩(带队教练)

今天整体来说就是大家的训练态度,还有体能的动作标准完成的都还不错

陈玉轩(带队教练)
陈玉轩(带队教练)

其实比昨天都进步蛮多的,大家好好保持一下状态

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晚清歌
晚清歌

最近的更新,每天少掉的可能会第二天补,我只能保证每天都会更新,过了这段时间会多更一点的,不好意思呀大家