第二天早上，唐翎月早早起来，看着还在熟睡的本田望结，给她掩了掩被子，提着行李箱一个一个往外送，尽量不发出声音，关门声音也很轻
不太喜欢离别时的情景
其实私人飞机七夕节就到了，但实在不舍得就多留了一天
首都机场
呦，我们的大学生回来了啊！
暑假可都过了一半咯
快帮我提东西
你家不是有人吗？
不要老麻烦别人，我们要学会自食其力
我就不是别人吗？
走啦走啦
花样滑冰国家集训队
我们都在北京二七冰雪项目科训基地练了好久了
你们都练啥？
就是利用夏训加强体能，然后编排打磨新赛季曲目
Emmm
我知道你想要的是什么我也需要
我现在其实练体能也没关系，但我更需要的是对症下药去练我的跳跃
但叶卡教练回俄罗斯生孩子了
她也帮我们很多了，不能老这样麻烦她
是啊，我还是再多练练体能等会在学校学虚了
先这样看看吧
糖糖回来了？
嗯
那你先跟星欣一起去做体能训练吧！迟点我再找你聊节目的事
嗯
热身:开合跳30次
滑雪步30次
波比跳20次
侧步移蹲20次
臀腿:弹力带螃蟹走3组
弹力带臀桥3组/20次
静力半球单腿臀桥3组/30秒
动态交替箭步蹲+静力4组/20次/20秒
静力半球深蹲4组/50秒
单腿硬拉+静力小燕飞3组/20次/20秒
核心:呼吸激活核心20次
仰卧虫子40秒
平板支撑40秒
V字支撑40秒
俯卧两头起40秒
仰卧45度举腿40秒
平板侧支撑40秒
手支撑交替摸肩30次
平板支撑开合20次
动态侧支撑交替20次
(动作之间5秒间歇，循环3组)
来，喝水
你不累吗？
还好啊！这都是基础动作吧！我在学校宿舍自己也会练，还比这累多了
我北奥也没有参加集训，但我刷到以前有长跑啊！
我们早上都跑完啦
哦(´-ω-`)
你节目选哪个
第一次冬奥，那就还是保险起见了，你上次大奖赛夺冠的那两曲音乐借我用用吧
就是梁祝和罗密欧与朱丽叶？
嗯ヽ(○^㉨^)ﾉ♪
陈露教练让我滑这种，但我还是想滑我原来的曲目，比较符合我
嗯，你都已经拿那两套节目滑那么久了，那么熟练再重新磨合确实不太行
那再找陈露教练说说吧
……
小糖，来
你曲目准备好了吗？
嗯，我这次还是就用我自己的歌就是神明少女和ICE QUEEN
22年大奖赛滑过的
冬奥在米兰，上次失误也是在米兰那就把之前丢的赢回来
大奖赛三站试试水
嗯，挺好，不用再重新磨合新节目了，就陆地上好好练，增强体能
嗯
教练，那我还是想用我之前的节目，因为忙着学习也没有那么多时间去磨合新节目，而且我之前那两首也比较符合我
那就不换，你们怎么好就怎么来，争取让奥运会的领奖台上出现两面中国国旗
好
好
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