下午1点
舞蹈室内:

这节课咱们继续分解那个舞蹈的动作,不过要先练基本功,我记得我上节课说着这节课要先练基本功。

啊!

别啊了,抓紧时间吧。

哦!好吧!

等等,你们穿的是什么裤子,上舞蹈课穿牛仔裤,快去换了。

哦!好的,马上就换。
——时间——分割——线——过了两分钟:

老师,我们换完了 。

哦好的,开始上课吧!先进行热身运动,低头,仰头,头逆时针转一圈,然后顺时针转一圈,双手交叉尽量去摸地,然后双手背后交叉同样手尽量去摸地。
老师一边做着示范,一边说着。
热身动作做完了,开始压筋。

大家坐在地上,双腿伸直,绷脚,后背不能弯,然后抱下去,手去摸脚后跟。保持住这个动作二十秒钟。

一,二,三,四……
黎兮诺数的超慢,对于tfboys来说,每一秒都是煎熬。

起来吧!时间到了。

起不来了,疼。

起不来就一直保持这个动作。

那我还是起来吧。

你们是艺人,要付出很大的努力的才能变得独一无二,只有这样才会不让你的粉丝失望。

嗯,我们会努力的。

好,我们进行下一个动作,压竖叉,你们先下,下不去就用手撑着,太高了我会给你们压。

好的!
他们一人下了一个竖叉,黎兮诺看了,惊呆了。

我的天啊,这么高,你们的筋未免也太硬了吧。
她走到王俊凯身边,一只膝盖跪在小凯的后腿上,用力的往下压,对他说:

坚持住,自己数十个数。

嗯,一,二,三,四……老师数完了。

嗯,好,你先休息吧。
接着黎兮诺走到王源的身边,以同样的姿势往下压,还对王源说:

王源,坚持住,我知道你筋比他们都硬,小凯是坚持十秒,你也坚持十秒,好吗?

嗯,好的,

那你自己数。

一,二,三……老师数完了。
紧接着,黎兮诺走到了千玺的身边,对他说:

千玺,你是这里舞蹈最好的,你筋也最软,我想让你坚持二十秒来着,但你刚才呆了那么久,就改为十秒吧,好吗?

我ok的老师,那就行,你自己数。
说完,她以同样的姿势压易烊千玺。

好了,数吧。

嗯,好的。一,二,三……老师,我数完了。

哦,那行,你们也这么累了就都回去了。

谢谢,老师,老师拜拜!

嗯,拜拜啦!

帮我想想题目吧,拜托了。