军训（二）

两脚跟并拢，前脚尖分开约60度，两腿夹紧并绷直，双臂自然下垂

双手拇指放于食指第二关节处，双手并拢，中指贴于裤线，身体略向前倾，重心放于前脚掌上

徐安

徐安！

你在走神

讲

希望你说到做到

我的示范做完了

现在

军姿十五分钟，开始

不要说话，我在确认每个人是谁，叫错了打报告，不要出声

林宇…李栎齐…金松卫…白尚城…

刘宇…祁月…申知黎…宋恩允…林司杨…林南方…周英恩…

坚持住，口要闭，眼要直，目视前方

嘶…现在的孩子这体质真的…

有不舒服的提前说话，别等到坚持不住倒那，你们这群孩子都是娇生惯养，没受过什么委屈的

但是你们要知道，不经历风雨长大就要吃亏，都给我坚持住了

站好，你们都是好样的，这群祖国未来的花朵，别还没开花就枯萎了

all OS:祖国未来的小黄花哈哈哈…

OS：有笑点吗？？

干嘛呢一个个的，笑什么啊，再笑加时

全体都有，稍息

活动一下

让你们活动没让你们说话

跟你们讲一下，有一个东西叫做哨声意识，意思就是说，当有哨声响起的时候要立刻转向哨音的方向

比方说，徐安吹了哨子，但我背对着她，听到了哨声我要立刻向后转并立正，面向徐安

听明白了吗

好，立正！

接下来是稍息与立正，首先是稍息

稍息时左脚顺脚尖方向伸出全脚三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚

动作要求做到挺腿、挺胸、挺颈和自然睁大眼睛

然后是立正，立正时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸

上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲

拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视

我来做示范

稍息

立正

动作要快，要干净利索，不能有小动作，明白吗

好，稍息

这就是不齐，重新来过

稍息！

这次不错啊

立正！

很好，再来

稍息！

立正！

很好，你们都是好样的

继续，稍息

立正！

接下来是跨立

跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间

两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后

就像这样

跨立

立正

看的明白吗，跟稍息与立正是一样的，动作要干净利索，不能有小动作

现在，跨立！

跨立做的不错啊

立正！

跨立！

立正！

原地休息十五分钟！

这哥是真的…哎…

A：难道这是我们未来的班长夫人？

你知道啥呀你就瞎说

A：可你俩这未免有点过于亲密了吧

徐安

（招了照手）

刘宇

哎！

过来

？好

私下你还是叫我叔叔吧

坐

你这身衣服穿着还真好看

我也是昨天才知道，昨天才认得人

哎…早恋伤成绩啊…

刚初中别想那些情情爱爱的事，高中也不行，大学你随意

你呀

干啥呢你俩

？

你跟徐安你俩干啥呢

就累了靠一块歇会儿啊

请个假

我开学了

不能一直更新了

但也抽时间更

闺女儿子们等我回来！