2025.4.16安全感不足问题如何解决

我心理上还是觉得，找一个谁也不认识我的外地最安全，反正就觉得肯定比在父母身边安全。

成长经历给我的感受就是家是最危险的地方，风雨和苦难大部分都来自于家庭父母的虐待，或者父母树敌过多会让我间接或直接的被人坑害报复。

民生三感，现在幸福感有，但是时有时无的，安全感也是时有时无，大多数是无安全感的，收入是不固定的，资产也是不足以覆盖到我日后所有开销的，还需要继续努力攒钱，获得感的话，现在只能通过不停的学习课程，看书看线上线下的资料，让自己有所获得感，总之感觉就是人还得蛮浮躁和焦虑的，这是需要我进行反思的部分。

可是目前有什么很好的对策吗，并没有，能做到的只有把衣食住行解决好，然后尽可能的能多学一点要面对的考试的内容就多学一点。

保障自己不会崩溃的最佳办法就是先保证睡眠充足，所以我白天不去上课了，就是好好的睡觉，一直睡，睡的饱饱的解决这个问题。

最近饮食不是很行，需要加大力度解决，总是不正经吃饭，导致胃病严重了，总是反胃，需要改善这一点。

其他的就努力保持平常心吧，收拾收拾房间，学学课上上课，吃好喝好，好好活一天是一天，别的目前为止确实没什么好的办法去解决。

重建自己的生活依然是目前很重要的课题。

今天睡了九个小时，睡眠充足了，但是没有好好吃饭，用来学习了，还要处理家里的琐事，监控和其他的一些事情，所以影响了考试学习的状态，但是这也是没有办法的事情，要往好的方面想，毕竟现在不和父母住在一起，已经减少了很多麻烦和事情了，最起码现在是安静的。

昨天早点回去的后果就是很吵闹，学习也受到了影响，因此还是需要感恩现在的条件，可以有个安静的空间去做自己需要做的事情。

接下来我会充实时间，去做更多的事情，这样就可以一定程度上减少胡思乱想的情况了，努力扩张自己也有助于增加获得感，增加安全感吧。