这修炼啊，分为海、陆、空三个地方，现在我们先从最初级的陆地开始。
那该怎么做呢？
你们一人在脚上和手上绑上沙袋，然后背上竹箩跟我来。
少男少女们纷纷绑上沙袋，背上竹箩，飞快地跟了上去。
你们先站好，等一下马上开始训练。
OK
好的！
女道士转过身蹲在地上，捡起地上的石块，分别在少男少女们的竹箩放入20个石块。
呀！还挺沉的！
太重了吧！
没想到这么沉。
现在跟着我，跳过你们面前的梅花桩。不过你们要小心哦，这个梅花桩会晃的。
少年不听后都有一点紧张了。毕竟背着那么重的石块，还要在那么晃的梅花桩上跳，他们还是第一次。
搏一回吧！
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