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喂，师娘

怎么样了大楠？

舅妈，瑶瑶醒了

这孩子啊，咋就想不开呢？

舅妈，让她自己待会儿吧。

行吧，林泱等一下就直接去医院了

成

九龙

林泱姐

这么客套？带我去瑶瑶病房吧

成

瑶瑶

瑶瑶，闭上眼睛

请仔细听我讲的每一句活，并认真照着去做。我讲到哪里，就想到哪里，我讲到什么，就立即照着去做。现在放松身体，舌尖抵住上腭，做深呼吸，又深又慢的呼吸，吸气的时候，心里想着“松”，放松；呼气的时侯，心里想着“静”，安静。开始：

现在开始放松面部的肌肉，放松面部，放松！放松！体验—下面部肌肉放松后的舒适感，放松！放松！

放松两侧上肢，放松！放松！体验—下放松后的舒适感，放松！放松！……

放松胸部和背部。放松！放松！

放松腹部肌肉，放松！放松！

现在我感到太阳正照着我，我的头顶感到阳光照射的温暖，一股轻松舒适的暖流顺着头顶、颈部流进了双手，我感到双手很温暖，很沉重，很放松，觉得手心很热。

现在这股轻松舒适的暖流已涌进了全身，我的全身都感到温暖、沉重和放松。现在我全身的肌肉完全放松了，不想再动了，我安静地、均匀地、深深地呼吸吧……

现在想象自己躺在绿油油的草地上，有鸟鸣声，有知了叫，有溪水哗哗声

但是，现在你前面有一个黑色的雾状。你走了进去，是你最不愿意面对的事。请告诉我，它是什么？

拨开了黑雾，前面有一道彩虹，彩虹记录这你最开始的事情。你可以告诉我吗？

现在天黑了，月亮爬上山头。暖暖的月光洒在大地上，你一个人在一间屋子了。没有灯光的照射……

这时候你身边出现一个人，你希望他是谁？

月亮摆摆手告辞，太阳公公上班了。活力十足的阳光洒满大地

微风不断吹拂，你从梦里醒来。伸展腰肢，又是美好的一天

瑶瑶，你这情况比之前严重一点啊~之前没有想过轻生，现在咋……