如何消除双重离散

离散的反义词是什么？是认同。所以你现在来回想一下，你在哪种情况会对自我产生强烈的认同？当你站在领奖台上面对台下的老师和同学，听着他们的呼喊，手里拿着奖状上面写着第一名；本来不喜欢学英语，看见英语就好像去了外太空，但那次英语考了66。我们现在来归纳一下：这些让你产生认同的事情有什么共同点？你完成了自己想要做or需要做的事。所以要消除离散产生强烈的自我认同，就需要不断做成自己想做应该做的事情。

首先要有一个信仰，信仰不仅是一个方向更是一种动力，共产党为什么能从弱到强、从优质走向成熟、靠的就是信仰。紧接着我们的信仰一定要变成小目标有现实的道路，不能纯粹空想。对于定目标而言，其实大部分人都不会定目标，比如咱们来思考一个问题：当面对一门考试时，你第一个想法是什么？大多数人都是：我要考80、90，但很少有人思考：是什么决定了我们能考多少分数？这个问题的答案在于：我们看了几遍书？做了多少套题？现在有没有发现其实你一直没抓住重点，还记得高考给自己定目标要考600分，但总是考不到，从刚开始的半夜痛哭到最后的对自己失望透了，但从始至终你看到几遍书写过多少套卷子？当你回想后会发现：当你目标订的太高后，你很快就陷入了完不成的失望、自责和自我怀疑，你往往就停止学习了，当然不是说你不看书不写题，而是你的精力大多都用在感受痛苦之上，分到学习上的自然就少了，成绩不但高不了而且精神状态还很糟糕，当你的目标定的太低则会变的骄傲，so我们唯一要关注且思考的是：我能看多少遍书？我能写多少题？因为我多看书多写题分数自然就高了，而你一直想着考多少分考多少分，就好像你想住个二层小洋楼但你地基不打也不盖一楼就光想着盖二楼，这个楼不塌才是怪事。而在我们定目标的时候也会受到很多外界影响，1继续说学习，你就没有发现现在网上找那些教你定学习目标or你能看到的人都是人均清北，他们鼓吹：你要对自己有自信，你很有可能成为百万富翁，这些东西就让你一下子给你订了过高的目标觉得自己肯定行，比如：1你现在高考水平在520左右，然后网上看到的肯定是：你能考600多，你也能上985、211名校，于是你一下子就觉得自己已经成了预清北学子，但一考试之后你就又一下跌入谷底，又陷入了自我怀疑之中，2当你一直和那些顶尖的人比较时就会陷入一种不自知的状态，不要被别人的标准绑架，比如你看到那些网上那些人每天学10小时、每天跑步10㎞、每年看几百本书、每年赚几百万。在这种标准下，好像你每天学不了那么长时间、挣不了那么多钱就会觉得自己很没用。而且天天看着别人那么努力、赚那么多钱就会觉得我不能这样，我也要努力最终陷入无尽的焦虑之中。就好像在大学周末有很多人会去图书馆自习室玩手机，为什么呢？因为周围的环境告诉他要好好学习多泡图书馆，而且网上那些厉害人每天在自习室待10个多小时，人家那么努力我不能在宿舍玩手机，于是跑到图书馆or自习室玩手机，因为那样心里负罪感会小一点，or进去学一会就觉得：我该休息了，奖励一下自己玩会手机，于是就…，但这个真的是少数，不过你看到的却恰好是这些极少数。3为什么我道理都懂但就是做不到？我相信大家都有这种体验，一个舍友说：我和对象吵架了怎么办？于是一群人瞬间诸葛亮，个个口若悬河聪明绝顶说的头头是道，但到自己就…，自己四级都没过但还是能告诉别人如何学英语。随着互联网发展，我们现在能接触到的信息越来越多，有什么不懂不会的东西立马就可以百度or知乎，而且那上面不仅有行业专家精英还有民间高手，提供的方法也很充足很详细，网上有那么多教人赚钱的方法为啥咱们国家不是全民身价百万个个是老板？为什么网上有那么多清北学习方法，但并不是人人清北？明明有那么多方法教人谈恋爱，但还是找不到一段优质的恋爱？这时立马可能会有人说：是不是这些方法都是为了吸引眼球肆意夸大其词？我的回答是：可能有一部分是，但大多数的方法其实都没错，只不过我们忽略了条件。不知道大家有没有注意到学习任何科目or理论的时候，最开始都有一部分叫做：假设，后面的所有东西都是建立再假设上。马克思也说过：一切方法都要以时间地点条件为转移。而我们人往往是容易忽略条件和假设的，一方面是因为我们总是深处一个特定环境去做某些事，而构成一个环境的条件往往是十分复杂了，我们人往往只能识别出来一部分甚至无法识别。每种方法都有特定的适用条件，汗血宝马在沙漠里寸步难行，航母在陆地上也开不动。而现在这么多方法充斥在日常生活中，1让我们无所适从，方法那么多反而不知道该用那个，就好像我爸妈总是说：他们小时候一天不知道吃什么？是没啥可吃，现在不知道吃啥？是因为吃的东西太多了。2当我们因为把别人的方法直接拿来用失败后，尤其是各种方法都失败后：往往才会真的绝望，因为这么多办法都用过了，但问题还是没解决。就好像让你最感到孤独的时候，并不是一个人而是深处一群人之中，但还是没人和你聊天和你玩。

我们想要且应该专注，但外界总是不断干扰我们，主要分为内心毒素思想的侵蚀和外界以手机为主的干扰。每个人都想过丰富多彩的生活，但事实是生活中重要的事就是那几件，你每天大概都做什么？吃饭、睡觉、学习工作对吧？放眼人这一生要做的是什么？找个好工作和找个还对象。我们也总听一句话叫：台上一分钟，台下十年功，要想掌握一项技能就必须要大量重复的练习，但问题在于我们在练习的时候感觉很无聊。其实每一项技能都像一座山，爬到不同高度就能看到不同风景，但我们往往只站在山下看这座山、哪座山，很少从一座山的山脚爬到山顶见证整座山的风景。随着你不断练习一个东西的层次感就越会出来，你就会越觉得有趣。你觉得跑步有趣吗？说实话跑步异常单调，但为什么还是有那么多人喜欢跑步？因为跑步不但有马拉松还有百米冲刺等各种形式。当你跑10km的配速从6分钟到五分50秒、五分42秒、五分33秒，最后到五分钟，每次进步都会让你感到成就感满满。而且我们对一个东西越熟悉就越能发现它的价值巨大以及用途广泛，大部分人觉得昨晚烟熏火燎很麻烦，但当你反复练习做的饭超级好吃后那就哈哈哈，1俗话说得好要先抓住一个人的心就要先抓住他的胃，当你精通厨艺后找到好对象不是谈笑间吗？2你还能在做饭的时候雕刻成一个鸣人的手办、画一幅向日葵，当你孩子看到这个东西后肯定会眼睛发光说：爸爸or妈妈，你好厉害呀，你当时内心能不开心吗？3你还可以拍短视频，告诉大家如何做出可口的美食，顺便还能赚钱，当你这里只是举例子每个技能or东西的用途都是丰富到让人难以相信。好了现在让我们来谈谈干扰，你对毒素思想这个名词也许有点陌生，但你肯定知道坏习惯这个词是什么意思，所谓毒素思想就是那些错误但却被大多数人认可且根深蒂固的观念。人在刚出生的时候都是零什么也不知道什么也不会做，但随着我们在特定的环境下长大就会产生一些思想观念养成一些习惯，由于这些观念和习惯都是在长期的生活中慢慢形成的，so要戒除要改变往往会很难，要不然生活中也就不会有烟瘾、酒瘾、网瘾这些东西了。虽然改变很难，但是我们难道就静静等待：肺癌、肝癌、猝死吗？当然不是我们要改变。今天我在这里分享两个超高毒素词汇，当然生活中的毒素思想有很多剩下的就靠自己在日常生活中发现了。1难（恐惧），生活中我们会经常使用这个词，比如说：考试难，工作难，找对象难，赚钱难、难上加难。当我们感受到难后往往就会坐立不安、唉声叹气、垂头丧气、甚至痛哭流涕，不但心情糟透了而且学习和工作效率也极速下降，有时甚至看见书就烦or还得了抑郁症。现在让我们冷静下来思考一个问题：什么叫难？很多人这时可能突然说不出来话了，因为虽然他整天在喊我好难但它却无法解释这个词是什么意思，或者说：无法解释，只能意会。看到了吧，在平时你为什么会觉得难会觉得害怕，说到底是因为你对这个词就没有认识，就是看到一团模糊的东西就觉得：好难好可怕。这个当然不能怪我们，因为人类总是会对陌生和模糊的东西感到困难or畏惧。比如在一个月黑风高的夜晚你在大马路上看到前面有一个人发现他是你朋友，你肯定笑呵呵地立马上去说话，如果你在一个月黑风高的夜晚你在大马路上前面有一个陌生热巴，你会想着微笑着想那个人打招呼吗？肯定不会，你会觉得：这个人该不会是抢劫犯or杀人犯吧。同样是月黑风高，同样是一个人为什么你的心情却完全不一样呢？还不是因为前面那个人清晰熟悉而后面那个人很陌生模糊。所以我解决这个问题就要搞清楚什么叫难？为什么很多人会觉得考CPA难？因为CPA要考六本书，内容特别多。为什么很多人会觉得用反手写字难？因为大多数人很少用左手写字。所以所谓难就是：多和陌生不熟悉，多的话你可以分成很多小部分，不熟悉的话你多重复不就熟悉了吗？有没有感觉一下子顿悟了，茅塞顿开。2失败，一次考试没考好我们会说：我失败了，你是否有时会觉得自己就是和失败者？而当我们失败时，往往会气的想摔东西、心上好像正在被针扎、真想把自己打一顿、自己也太没用了、我可能就这样了、周围一片漆黑、麻木了。现在让我冷静下来回答一下什么叫失败？有人可能会说：一件事没做好，我想说的是：那请问什么较好？一个人考了99分他是成功了还是失败了？很难定义对吧。其实我到现在为止我也无法定义这个词，而且有一段时间我会觉得这个词压根就不应该存在，这时有人会说：存在即合理，这个词肯定有它的用处。没错，失败有两个用处，1为了鞭策我们，这个就好像父母和老师会打骂孩子和学生，父母和老师与学生应该不是仇人，而目的也是为了让子女学生变的更好。2为了映衬成功，如果没有失败，也就不会有成功这个词，而我们那个人不想要成功呢？但失败的坏处我们前面已经说了，它带给我们一种强烈的否定，就好像以打骂为手段教育子女or学生也会出现叛逆和很大危害一样，我们是不是也可以换一种教育方式来代替打骂，换一个词来代替失败，所以我找到了一句很好的话来替代：我只是做的还不够好不够多，只要我继续努力，肯定就会成功。而且要认识到1失败总比成功多，就像考试时只会有一个正确答案，但错误答案总是五花八门数不胜数。2你不失败怎么成功，世界上没有一步登天，就算失败了也会留下经验，而我们正是踩着这些垫脚石走向成功的。3如果你最后成功了，没人会在意你失败，现在还有人说马云之前创业失败多少次吗？3错了，在日常生活中如果你现在出去告诉人：只要心相信光，你就会变成迪迦，我的愿望就是变成迪迦奥特曼会发生什么事？轻则有人会说：你的想法还有趣，但肯定会有人说：你错了，这个世界上根本没有奥特曼，更狠的还会有人在背后说：那个人怕不是个傻子吧。当你在谈恋爱时超级认真，经常一起叫他出去学习，他不开心的时候给他讲笑话，经常给他送礼物、经常陪在他身边，结果他竟然出轨了，这时你大晚上坐在阳台上喝酒边吹风边问自己：我真的错了吗？当你觉得相信世界上有光和迪迦是错的时，你的世界轰一下子崩塌了，因为你的信仰支柱没了，它是错的，心一下子碎成了粉末。当你觉得：现在的感情都暧昧，让深情的人好狼狈，自己的深情是错的话，那么你这辈子可能就很难找到真爱了。现在我们来回答一下：什么叫做错了？有人会说：就是没对，那我想问：什么叫对？到这个时候大多人就答不上来了。希望大家都能知道站在个人角度上：1我只是想的or做的不合适，我没错。假设你的梦想是成为迪迦奥特，这个想法肯定不会被大多数人认同，很多人会说你：不着调，这个想法完全是错的。但是如果你努力成为了奥特曼的演员，身价几十亿，那时候身边人会有人说你错了吗？不会，他们会用崇拜的眼神看着你，会为你欢呼，会说你好棒，另外你还能以自己为主角写一部小说，这个到时候人们都会承认：你是光，你是迪迦。所以，我想说：永远不要放弃自己的追求，即使身边其他人认同，但你也要好好保护他，因为他陪伴了你度过了很多开心or伤心的时光，他就像你的孩子一样，是你的宝贝，当你看着他在你的招呼下不断茁壮成长，就会有超级强烈的成就感、兴奋感、认同感。这条路肯定不是一马平川，但是不跌入谷底，会有登上山顶后的狂喜吗？假设你觉得自己的想法追求错了，so抛弃了它，你会开心吗？肯定不会，你会自责终生。也许合适的方法的确需要很长时间很多思考才能得到，但这么年轻就放弃了自己的追求，那剩下五、六十年你是准备天天活在悔恨和自责之中吗？每天晚上夜深人静时，总会忍不住想：要是当初没放弃会怎么样？我怎么这么废，被丢进自我的汤锅里接受无止境的煎熬。所以呀，一定要保护好你的小宝贝，不要轻易丢弃它。2不要因为别人的错误而责备自己，你的深情没有错，错的是哪个背叛你的人，而且他这辈子肯定都不会找到真爱，俗话说得好：天道有轮回，苍天饶过谁。而且他本来就不是个好的恋人，和他在一起的时间越长你就会被伤得越深，现在你早早地发现了他，这不是个好事吗？so没完全没必要觉得自己错了，也不用伤心。你只要继续保持，下次看人准一点，很容易找到真爱的。站在他人角度而言，1大多数人总是觉得和我的想法和我的认识不一样就是错，2想通过别人承认错误而看他的态度，为什么和女朋友吵架后疯狂讲道理会火上浇油，而道个歉认错哄一哄她就不生气了，立马给你一个大的熊抱。因为她并不是想责备你，只是看看你在不在意她，并不是想责备你。而且我们也会觉得那些犯错后敢作敢当的人是真英雄，比如廉颇负荆请罪，还一些耳熟能详的名言：知错能改，善莫大焉。站在客观角度错了和失败很像，所以就参考失败再次不赘述。

接下来我们就来说说外界以手机为主的干扰，现在的手机功能太多了，能打电话聊天、打游戏、听音乐、付钱、查资料，手机越来越方便我们同时也越来越离不开手机。现在查查你的手机使用时间看看你今天用了多长时间：我今天是七个半小时。你是不是也经常有这种经历，中午休息or晚上回家后感觉有点无聊，so打开抖音准备放松一下，心里想着：我就看半个小时，半个小时候后就看书or睡觉。当你点开后各种有趣的俊男美女、萌宠萌物、搞笑视频、情感段子真的是乱花渐欲迷人眼，看着那些短视频你不时发出：哇、欧～卧槽、好感动呀、哈哈哈的声音，屏幕上映着你的笑容，啊～你打了个哈欠揉了揉眼睛，于是看了一下时间：我去都过去三个小时了，从穿上爬起来照了照镜子：自己的眼球上铺上了一层血丝网。or又或者准备打游戏时，打赢了就就好像大将军凯旋而归：欧欧欧～我赢了，再来一把。打输了就瞬间充满了永不言弃的精神：我要再来一把，赢回来。最后不但没休息好还头晕眼花，考试时昏昏欲睡结果考试挂了，工作上本月收入的核算少了零被老板骂了一顿。而在上课or上班时总会忍不住看看手机：看看有没有人给自己发消息、那个人的抖音更新了没？微博上某个明星又有了什么新的恋情？这些东西都像一个个小妖精像诱惑我们的注意力，而我们大多数人是抵挡不要这些小妖精的。为什么手机对我们的干扰这么强？尤其是以游戏和短视频为代表，1因为这些东西无孔不入，比如现在你随便点击一个软件都有短视频推送，微信QQ小程序里的游戏也很诱人。2现在的大数据分析很厉害，它往往会根据我们每个人的爱好推送符合我们爱好的内容，就比如男孩子手机往往会推送很多美女而女孩子手机往往会被推送帅哥。3这些东西在持续吸引我们，抖音有一个很可怕的机制就是一个视频看完立马自动播放下一个，这就好你本来饭都吃完了，结果立马有人甜点和水果放在你嘴边，你会拒绝不吃吗？而游戏的话你会发现继续的那个按键又大又鲜艳而退出的按键又小又暗淡。我们到底应该怎么办呢？我的建议是：能卸载的全部卸载，这时有人会说：我可以趋利避害，但说实话当一个想从一个极富诱惑力的东西时往往会被迷的神魂颠倒。就好像你想着从那些顶尖骗子手中骗钱一样，结果往往是——赔了夫人又折兵，so最好的方法就是一刀两断，再也不碰。