你是不是认为每天能睡够8小时就称得上好的睡眠了呢？其实不然，好的睡眠，或者说健康的睡眠，并不取决于时间长短。据美国睡眠协会的医学专家研究，好的睡眠有以下四项标准：你能在30分钟内入睡；每晚醒来5分钟以上时间的次数不超过一次；醒来后能在20分钟内再睡着；在床上的时间，有85%是在睡
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