常去龙大

沈巍翻翻这本《沈教授积极心理学语录-赵云澜》，“你抄的那个回归理性法,其实就是一个不错的方法,举例，当你情绪特别不好想发火的时候，你先深呼吸不要发作,看周围的物体，比如这间办公室里看周围有什么物体，在心里把颜色和东西描述出来。比如办公室有一个黑色的小茶几,上面有白色的盒子,旁边有白色的水杯。当我们人把颜色和物体联系在一起的时候,其实我们大脑中的理性思考区域就工作了，人的大脑就已经开始理性思考了，所以当你默念过几个某颜色的物体之后，基本上大脑中理性就回归就可以控制自己情绪不发火了。”

“哦这么说我就明白了，这样就简单易行多了，真好，下次我就可以试一试了!”

赵云澜赞许地看着沈巍。

“黑老哥，这蛋糕是学生送你的吗?”

“对，是国贸一班学生送的，不过我不爱吃甜食，我记得你爱吃甜食，你想吃就打开吃了吧。”

沈巍对着赵云澜微笑。

沈巍又倒了两杯茶，他和赵云澜继续喝茶聊天，赵云澜打开蛋糕盒子拿出蛋糕，吃得津津有味。

“这蛋糕真甜，很好吃!”

看着他吃得很开心，沈巍也满意地微笑了。

之后沈巍又告诉赵云澜，以后如果他要批评下属，首先要稳定情绪，等情绪平静了再提出他的要求，要切记尽量不以批评的口气说，应该用平静的情绪说什么什么事情下属应该怎样做会更好。

一下午就在两人的教与学中度过了，赵云澜吃完了蛋糕，现在他含着芒果味棒棒糖，他很入神地听沈巍继续讲解积极心理学知识，不知赵云澜是沉醉在沈美人的盛世美颜中，还是他真的把这些心理学知识都听进去了。

如果赵处真的把这些积极心理学知识都运用到工作中，那以后特调处的下属们就真开心了。

又到周三，今天下午特调处很空闲，赵云澜就又跑到龙城大学去旁听沈巍的积极心理学课。为了表示他自己的诚意，赵云澜决定从这次课起他全程亲笔来记《沈教授积极心理学语录》,他在大教室最后一排找到了一个空位置，他一坐下就开始认真听讲并努力地奋笔疾书:

积极心理学-学会感恩

感恩-珍惜我们所拥有的，感恩可以提升我们的健康和幸福感，具有持续地正面影响，可以让人体验到更多的愉悦、幸福。同学们你们可以做一个实验，从今天起每天，感谢一个人或感谢一件事，持续一段时间后你会发现你的幸福感会增强……

教室里，沈巍看到最后一排埋头认真记笔记的赵云澜，他不禁微笑。

云澜今天穿了白T恤，还蛮显年轻的。

云澜真像个学生的模样！

他还戴了我送的冰淇淋项链!

挺好!

李茜看到赵云澜，她心想胡子帅哥又来蹭沈教授的课了。

他挺帅的，是哪个专业的？

要打听打听……

赵云澜心里默念笔记，感恩所拥有的会更幸福，有道理……

感恩只有我有沈教授的同款冰淇淋项链（可惜他今天没戴）。

我的项链还是沈教授亲手送的! 哈哈哈!。

龙城公安局特调处里，祝红愤愤不平地说，““鬼见愁”又翘班了，他肯定又去龙城大学了!”

小郭看看她认真说，“我还是很佩服赵处的学习精神的。”

林静:“学习精神？他那是醉翁之意不在学习……在于沈教授呀。”

汪徵心想，今天我要记得手动帮赵处改考勤。

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