学跆拳道的第一天

你今天可真够积极的啊

我们三个都送你去

那是振宇吧？

我看看，好像是

安安！

李振宇！

新城，新林，新阳，你们也来了？

是啊，我们送妹妹来学跆拳道，唉，安安呢

在和振宇妹妹聊天呢

振宇，你也是送你妹妹学跆拳道的？

是啊，让她学学没什么不好

那一起进去吧

大家好，我是你们的总教练夏新城，黑带五段，可以叫我新城教练

大家好，我是你们的主教练夏新林，黑带四段，可以叫我新林教练

大家好，我是你们的助理教练夏新阳，黑带三段，可以叫我新阳教练

大家好，我也是你们的主教练李振宇，黑带四段，可以叫我振宇教练

哇哦！教练们都好帅啊！

新城教练最帅！

不对，振宇教练最帅！

No，no应该是新阳教练最帅

好了，都安静，现在训练开始

夏新安

你带大家绕场地跑步热身

今天，我们迎来了第一节课。在这节课中，我们将教授你们跆拳道的精神与理念。但在此之前需要你们先说一下自己对跆拳道的看法及理解

夏新安你先来

嗯好，下一个李欣冉

我觉得学跆拳道很帅，很酷，很有正义感和责任感！

过几天就会让你感觉很累，很苦，很有挫败感和落差感！

哈哈哈哈哈

新林，差不多就行了啊，我还指望我妹能多学个几天呢

好吧好吧，不说了

好，安静，今天要让你们学习跆拳道精神

有没有人提前做了功课啊？能背出来的？

我知道

好，你来说

跆拳道精神是礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈

很好，大家鼓掌，说的很对啊

今天是第一天，我们要送给你们一个见面礼，也可以说是摸个底

是什么？

拉 韧 带 ！

啊！不要啊

舞蹈要拉韧带，怎么跆拳道也要拉韧带啊

好了，谁先来？

教练，我先来吧

好，振宇教练来帮忙拉一下韧带

来了

屁股靠墙，两腿分开，分到最大程度，然后我们会把你的腿慢慢往墙上靠，使成为一字型

哦哦

不错嘛，柔韧性挺好啊

忘记和你说了，她有两年的舞蹈基础

那你怎么不早说，帮我去拿个脚靶，让我来看看她的极限

呜，好疼啊，教练我坚持不住了

数二十秒就放你下来

1

2

3

4

……

19

20

教练，好了，快放我下来，腿要抽筋啦

很好，李欣冉给我们做了一个榜样

下一个，谁来？

没人上来？那我点名了，夏新安，你来

在道馆，没有兄妹，只有教练和学员，懂吗？

不能

不行也得忍着，数二十秒

太快了，重数

不行也得行，李欣冉放脚靶都能数完，你没放为什么数不完？

可以了，回去吧

那再数二十秒？

今天就拉了一下韧带，各位回去还是要主动拉韧带，把跆拳道精神背会，听清楚了吗？

听清楚了

下课

教练辛苦了