霸王拧教学

第二天，一大早，小早便来到了训练场，张继科也是

张继科小枣，来的挺早啊！

刘诗雯这不托您的福嘛，您要教我霸王拧，我要是不来早点，怎么能凸显我学习的态度呢？

刘诗雯您说是吧？

刘诗雯不过我倒挺意外的，你今天竟然来的这么早

张继科这不也是托您的福吗？我要是过来早点，你跟谁学去啊

刘诗雯那倒也是，那就谢谢您了

刘诗雯好啦，我们抓紧开始吧

张继科枣儿啊，霸王拧呢主要用于接不转球，或者侧上旋，所以，当你感觉到对手发不转或者侧上旋比较频繁的时候，就可以用这它，他可是我的绝招，现在我将它授予你

刘诗雯…快点开始吧！

张继科霸王拧，一共有三个技术要领，第一就是步法

张继科霸王拧的步法是前插步+还原步。我们持拍的手同侧脚前插进台内，同时做用身体包住球的动作，看准旋转后完成拧拉；完成拧拉之后马上要还原，可以双脚后跳一步，弹回来，同时结合小碎步，为下一板击球做好准备

张继科小枣，你可以先试着做一做

张继科小枣，你这个步法是不对的，来，我帮你

张继科小枣啊，我们做持拍的手同侧脚前插入台内时，我们的身体也要包住球，你这个站位是错误的

说着，张继科的手就不自觉的搭在小枣的腰上

张继科来，小枣，往过来移一移

张继科一只手搭在小枣的腰上，把她往左边推了推，正好推在了他的左手上

张继科好了，小枣，这样才对嘛

张继科内心OS：小枣的腰又细了一圈，明目张胆的摸，简直不要太爽了

刘诗雯内心OS：这个张继科，敢站我便宜，哼，等这阵子过了后，我一定要好好收拾他，这个仇我先记下了

这时的张继科内心非常的欢喜，殊不知，他早已被老婆记恨上了

张继科好，那第一个我们就过了，我们接下来第二个技术要领就是身法

张继科我们的身法呢，重心压低，身体包住球， 俯身，压低重心，用身体将来球裹住；然后引拍的时候，尝试将手腕内旋一些，肘部作为支撑，蓄力，做好拧拉发力的准备

张继科小枣啊，我们引拍的时候，手腕要内旋一些，来，就像这样

说着，张继科的手握住了小枣的手，然后逐渐往上摸，摸到了手腕，这才把手腕调整过来了

张继科内心OS：老婆的手可真软，真好摸，以后一定要天天摸

刘诗雯…

其实的刘诗雯真的很无奈，但没办法，自己有求于人家

张继科好，经过调整后，你的身法呢明显就好很多了

张继科那我们就进入到第三个技术要领：手法

张继科我们的手法，肘部为支点，前臂手腕手指是关键，霸王拧呢，要求肘部支撑，手腕内旋蓄力，击球的时候，前臂和手腕的爆发力要瞬间发出来；拧拉出手瞬间略微顶胯，前臂手腕加速摩擦，迎前，向前上方发力将球击出

张继科懂了吗？

刘诗雯哦哦

#张继科小枣啊，你拧拉出手的时候要瞬间略微顶胯，你并没有顶，来，我教你

刘诗雯不不不，不用了，科哥，谢谢你的意见，顶胯我会，我自己来就好

张继科那好吧！

张继科内心OS：呜呜，没机会摸了，老婆怎么能这么残忍呢？

张继科内心OS：没事，她迟早都是我的，以后还有机会

张继科枣儿啊，今天的教学还成功吧？

刘诗雯成功，成功，真不愧是445天大满贯得主

张继科咳咳，谦虚谦虚

张继科那个小枣啊，我…

许昕哎，张继科，小枣，你们今天来的好早啊！

张继科内心OS：怎么又是许昕？啥时候进来不好，非得这个时候进来

刘诗雯对，昕哥，我们一早来练习球

马龙来的是挺早的，继科，值得表扬

张继科嗯哼

许昕咋啦？我怎么总感觉继科在盯我？我打扰你们啦？

刘诗雯哈，没有没有，走啦，快去训练啦！

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作者大大借用了一些网上的资料，勿喷

作者大大勿上升真人

作者大大记得加群哦

作者大大

作者大大晚安