你也是我的梦想(十二)

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刘国梁今天我有很重要的事我讲

刘国梁都给我打起十二分的精神来。

刘国梁不要放了一个小假，就松懈自己。

刘国梁我今天来一个一个的试试你们的水平。

刘国梁马龙先来。

刘国梁速度再快点。

刘国梁好，看来假期没有荒废。

刘国梁张继科你来。

刘国梁和许昕先来对打。

许晨不按套路出牌啊。

南黎川按套路出牌就不是刘教练了。

刘国梁南黎川来，你就看着他们两个打，看看他们两个的水平。

樊振东vs许晨

刘国梁过来，还杵在那里干嘛。

刘国梁来评价一下。

南黎川我怕不行

刘国梁拿来这么多废话。

刘国梁让你看你就看。

南黎川让我说的话小胖打球的特点拉球角度大，落点刁钻，防守稳健，攻防转换自如

南黎川相反许晨而言来说他的特点就是右手直握球拍，快攻结合弧圈打法。技术全面，打法稳中带凶，正手抢拉、抢攻意识强。

南黎川这两个人对在一起应该很难分出结果吧

刘国梁我看未必。

刘国梁许晨发出的球旋转变化较多。

刘国梁但是发球质量一般。

刘国梁这很容易让对手捉住缺点，还是缺少发球质量啊。

南黎川教练你到底叫我来干嘛啊

南黎川我还不够格评论

刘国梁这不是你和许晨在一起时间长，看看他的技术好坏。

刘国梁顺便给你们指定训练计划。

刘国梁你跟我来。

刘国梁这是你们三个平常的训练计划。

刘国梁然后让他们按这样的方式训练

刘国梁或许能够改变一些坏毛病

第一阶段：（三周）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。 1、反手推挡。 2、正手攻球。

第二阶段：（五周）： 巩固基本功（球性训练），提高阶段，辅助五训练（体能训练），通过体能训练培养球员身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进身体素质。

第四阶段：（六周）：以赛前训练为主 1、由教练陪练打比赛。 2、队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。 3、训练在比赛中的心理素质。

刘国梁计划就这样，训练按计划上面的进行训练。

刘国梁你也跟着他们训练，再提高一下。

刘国梁马龙，张继科，许昕你们三个平常有空就多指导指导

刘国梁还有别一天天吊儿郎当的。

刘国梁小心我送你们去乡下养猪。

刘国梁都给我好好打。

刘国梁能干就干，不能干就趁早滚蛋。

刘国梁好了，你们训练吧。

刘国梁之后一周进行一次群里比赛。

许晨刘教练平常都是这样吗

许晨太吓人了。

南黎川你看看你刚才和小胖打的比赛。

南黎川不生气才怪。

南黎川赶紧好好训练

南黎川小胖也要好好训练。

马龙散了吧，都去训练吧。

许昕去训练喽。

许昕我可再不想听他骂人了。

张继科走了，走了。

樊振东我们去按照表上的计划开始训练吧。

许晨我先去训练了，吃饭不用叫我了。