会议室的英雄救美

面对发到正手位的短球，选择正手挑打，接发之后侧身正手抢攻，完成接发球抢攻的套路

许昕双腿一定要分得很开，重心保持在一个较低的位置，以保身体姿势稳定，双脚站住，看上去像扎马步一样，稳稳当当支撑住整个身体，下肢力量一定要稳住

许嗔的体能训练平时虽然没少练但是奈何身体素质堪堪过关

许嗔侧身抢攻时，重心放在较低的位置，还有一个原因面对弧线低平的来球，力求视线和来球的飞行轨迹能够对上，这样能够提升回球的准确度。

刘诗雯而且还便于用球拍的上半部分去接触,击球。

刘诗雯背着背包来到这边

许嗔看了她一眼点了点头

许昕你身体重心太高了，没有蹲下去,就是用球拍的下半部分去触碰球，击球.很难吃住来球的旋转，控制不住来球。

许嗔尝试调整动作

几次尝试之后,

有些好转

许昕保证能够用球拍的上半部分去触碰球，可以将来球的旋转影响降到最低，从而按照击球的意图来制造出正确的弧线

刘诗雯反过来说来球是下旋短球时,如果拍面立起来，用球拍中部靠下的位置来触球，这样无论来球是出台球还是不出台球，都可以轻松地完成回球。

刘诗雯就像你刚刚一样。

许嗔又接了几个这样的球

效果十分不错

刘诗雯看来训练周期，你的效果是越来越佳呀。

许昕也赞同的点了点头

刘诗雯以后还请多多关照啦

刘诗雯那我先去训练了我球台在那边

刘诗雯背着包离开了

正打算接着练呢

没想到刘指导让马龙过来叫他们去开会

许嗔只好放下球拍跟着大部队走向里边的小屋

许嗔开什么会这么着急啊

许嗔撞了一下方博的肩膀

方博吓我一跳你干嘛呀

许嗔觉得方博也太不经吓了吧

方博当然是找优势分缺点了

许嗔行吧

两个人并肩走进去

然后

许嗔本来想坐在他旁边的被他嫌弃的推开了

许嗔撇了撇嘴角

像是注意到什么似的

眼里的光亮了一瞬间

许嗔龙队我来找你啦

马龙坐我旁边吧

马龙小声点这里比较靠前

许嗔嗯嗯

刘指导开始他的长篇大论

该夸奖的夸奖

该批评的批评

终于批评名单上没有我们的三大刺客了

刘国梁接下来我来说一下各位队员的训练情况

马龙的发球以正手发球为主，偶尔配合反手发球，引拍动作高度一致,以下旋球为主，侧旋球为辅。

在对阵右手球员时发球落点与对方的正手中间短球为主配合反手为长球，在面对左手球员时同样多发其正手小三角短球，但是不时会配合正手半出球台，迫使对手第一板难以拉出质量，从而便于自己下一板的加力反击。

刘国梁天然晃的反手翻挑

刘国梁这个也是最需要注意的，当对方连续摆短时，因为对方搓球的旋转不太强，力量也比较轻，采用翻挑技术可以在保证稳定性的同时加强威胁性，此外，马龙采用翻挑主要是为了在接发球阶段抢先上手，主动形成相持，为自己之后的进攻做铺垫。

刘国梁许嗔

刘国梁许嗔

许嗔听的摇摇欲睡

马龙拍了拍她的肩膀

许嗔条件反射站起来

许嗔到

一阵笑意

许嗔清醒了

刘国梁你来说说

许嗔啊

许嗔求助的看向马龙

马龙反手翻挑

许嗔咳咳

许嗔什么玩意

许嗔我不会啊

许嗔声音刚好够所有人听见

马龙揉了揉眉心

无奈的笑了笑

刘国梁许嗔

许嗔首先要控制板形，因为翻挑的迷惑性，主要是让对方误以为本方想要搓球，所以第1步是要在击球前将板形基本打开垂直于台面，以此来迷惑对手，其次在击球时要接触球体中部偏上的位置，不要过度压低版型，确保撞击效果。

许嗔终于不迷糊了

刘国梁然后呢

许嗔卡壳了

她也没成功过怎么就要说之后呢

苍天呐

以后开会再也不开小差了

刘国梁哎

刘国梁马龙你来说

马龙翻挑的杀伤力主要在于突然性强，这也决定了翻挑一方的击球质量有限，缺乏很强的旋转和力量，所以击球时期时机的把握很重要，首先要在击球前将板面向上亮起，瞄准球体的中下部，之后要抓住来球的最高击球点，如果抓不住球的最高点，那么在来球下落初期加强摩擦击球也是可以的。

刘国梁步法运用如何发力和衔接进攻呢？

马龙愣了一瞬间

难道这个也要解释吗

马龙有些不知道如何组织语言