传奇

马龙是自律的典范。他一年四季的生活轨迹主要是宿舍和训练馆的两点一线，每天的训练他来得最早、走得最晚。训练、洗澡、治疗、粘球拍、换海绵，每一个环节和细节他都有着严格的计划安排。这样十年如一日单调的重复正是马龙热爱、专注、坚守的证明。

马龙从东京奥运会回来的隔离期间，只有他依旧保持着规律的作息、健康的饮食以及运动习惯，弹力带、哑铃这样的小物件也在隔离期间派上了大用场，每天练上一两个小时让马龙感到“出出汗更舒服”。难得的闲暇时间，也让马龙有了静下心来思考和规划的时间。像往常每次大赛后一样，马龙在笔记本上写下了这次奥运会的总结。

这就是他对乒乓的热爱，作为是国乒男队的队长，更是“定海神针”般的存在。他曾告诉记者：“体育强则中国强，坚定文化自信，特别是体育文化自信对我们体育人来说尤为重要。我们要勇于面对困难，迎难而上，不惧怕挑战，未来在更多的国际赛场上勇于喊出‘我是中国制造’。”这就是一种自信。

马龙的金句：“当你身处深渊、退无可退的时候，只有向上的一条路。”这就是向上的动力，无论做何事，这种毅力一定是成功的路。

这就是我们喜欢的马龙，为了自己喜欢的事情而去努力去做。这种精神值得我们大家去学习。

不言放弃，一直努力去做，顶着压力迎风而上。无论什么角色都做的非常认真。这是一种态度，对待做什么事情都是认真的。

正如习总书记指出：“奋斗是艰辛的，艰难困苦、玉汝于成，没有艰辛就不是真正的奋斗，我们要勇于在艰苦奋斗中净化灵魂、磨砺意志、坚定信念。”

少年负壮气，奋烈自有时。

有人说，喜欢马龙，不仅是因为“龙队”的成绩，更是因为“龙队”的人品，他的温柔和自律，早已成为无数人心中的偶像和榜样。

比赛回来，继续做好助理的工作，队友们就更崇拜这个曾经的队长了，队友们也都开始更认真的训练了，不是为了训练儿训练，是为了自己的奋斗目标而训练。一股向马龙学习的热潮热起来。

刘国梁教练看到这个情况甚是欣慰，中国的乒乓事业又将会出现一批新星，未来的希望将要来临，原来一直都在担心马龙他们这批老人退出之后，会不会出现青黄不接的现象，看到大家发自内心的对自己下狠心训练，就好像已经看到了将要升起的冉冉的亮星。这就是马龙精神给大家带来的动力。奋斗拼搏的源泉停留不息。

马龙还是一如既往的认真对待每一个昔日的队友，通过观察和研究帮助他们向上晋圣自己的水平。队友们也是毫无保留的把自己的水平展现在教练和马龙的面前，希望能三人行必有我师，给予自己更多的建议，以完善自己的不足。不管是技术打法上还是心理承受力方面，都提升不少，队友们整体的水平有个大大的提高。