005 心流

进入心流的状态是一件愉悦的事情

在这种状态里时间被扭曲了

有的时候是明明感觉做了好久，实际上只过了几分钟，比如在考试快结束时的最后几分钟

有的时候是感觉时间只过了一会儿，但实际上过了几个小时，比如做作业时

还在思考着，时间就很快流逝了

心流状态是一种极度专注的状态

人和所专注的事物融为一体

有人剑合一的感觉，此时是进入到所专注的对象里面去了

也是一种钉子精神，钻研精神，咬定青山不放松

这种专注可以让在学习时大脑神经元的连接更为活跃

从而取得比不那么专注时更好的学习效果

做事也是一样，专注时全神贯注，注意力集中，不容易出错

专注的品质是可以后天培养的

可以一点一点地延长对事物的关注时间，延长集中注意力的时间，比如从10分钟到20分钟

虽然说人一次集中注意力的时间通常只有30分钟左右，但专注力也像肌肉一样，是可以通过训练增强的

成绩好的学生是离不开对所学内容的专注的，也离不开上课时听讲的专注

专注力

专注力可以提升学习力

但专注并不是让我们只做一件事情

而是让我们通过专注节省思维的带宽后能做更多的事情

有些人对同时做多件事情有意见

确实有科学研究表明同时做多件事情可能哪件都做不好、降低学习效率，是一种错误的学习方法

但是，有些人确实是可以同时做多件事情的，有些人有同时做多件事情的天赋，而且他们在同时做多件事情时能感受到愉快，能感觉比只做一件事情时完成得更好

每个人出生时都不是一张白纸，都是对这个世界有初始的认知和天赋的，他们带着自己的天赋来到这个世界

而天赋的表现形式又是各种各样的，不是说只有唱歌好才是天赋，对事物敏锐的观察力也是天赋，还有其他比别人做得好的事情也是天赋，跟能否赚钱无关

要试着多尝试，让天赋有机会显现出来被自己发现，也要积极培养，让天赋得以成长，像贝多芬有艺术天赋，但也离不开日复一日的专注练习

人在做自己的天赋之事和运用自己的天赋时是很容易进去心流状态的

像一些英语口译员，他们可以同时听原文、用笔迅速记录关键词句、在脑中翻译成译文、将译文说给别人听

他们并没有只做一件事，比如听原文，他们的大脑在飞速地思考、他们的手在记笔记

如果他们只做一件事，是很难完成好口译任务的

能力可以从需求中产生，因为有相应需求，所以有增长所需能力的动力

有口译的需求，所以增长多任务处理的能力；有科研任务的需求，所以增长产品研发的能力；有网站客流量大需保证不卡慢，所以增长后台运行的稳定性