贺峒凌天天跟老师泡在舞蹈房里练着舞，今天就练练软度和把杆上的组合

小孩跑完步就去练功房热身了，因为最近一直练舞，都没有特别练软度，等会练肯定是会很难受的，小孩把腿放在把杆上压着。

祁瑾川进来了，把练功凳挪过来。小孩把右腿放在凳子上，左腿向后滑。胯部距离地面还有一拳的距离，小孩自己颤了几下，咬着牙

贺峒凌老师，你来吧

祁瑾川走过来先调整好姿势，坐在小孩胯上将小孩的身体立直手抱住肩膀

祁瑾川耗5分钟应该就开了

小孩忍着疼，顺着老师的力放松，胯部瞬间往下松了很多，感受到韧带传来的疼痛，小孩颤抖了一下。祁瑾川拍拍小孩

祁瑾川放松，就一会

5分钟到了，小孩的胯部也到底了。祁瑾川站起来叫小孩换一条腿。因为小孩左腿没有右腿好，在耗一会后忍不住低声哽咽起来，还是耗过了5分钟。祁瑾川将小孩拉起来，抹了眼泪

祁瑾川怎么好久不压腿，小孩还要哭鼻子了

小孩又躺在地上脚对着墙壁胯下放着软垫，腿呈90度。祁瑾川轻轻踩在小孩腿上，再慢慢加力。到了180了但祁瑾川还没有停下，小孩感受到自己胯部传来的剧痛。

祁瑾川不要跟我硬着

小孩吐了吐气头转向旁边，腿又下去5厘米。小孩忍不住拿手臂挡住脸，握紧拳头。祁瑾川看着小孩胸口不停起伏抽泣。终于祁瑾川数完200秒就放小孩起来了，让小孩自己踢腿，一边各50。踢完就开始教组合，左手扶着把杆，手微微弯曲举起，脚站成一位，慢慢蹲起。祁瑾川指着小孩的膝盖祁瑾川把你小胯给我打开，不转开蹲好丑

因为小孩动作不标准，又被祁瑾川压了小胯。小胯跟大胯不一样，他是酸痛，更不能忍受。

青春3