


让我们回顾一下吧!

毕竟已经好久没有更新了

但是我要说明一下,我这个早练不是那个早恋哈,就是早上锻炼的意思

好了,废话不多说,开始
哎呦喂

终于跑完了

就是

应该可以休息了吧


起来起来

都起来

刚刚跑完不能坐
是

哦


张婧璇!

不会好好说话吗

之前在吗跟你说的

好了好了

陈奕迅

别生气了

快起来

继续
哥,还有啊


当然了

这才一小部分
累了

在休息一下

好不好

求求了


不行

走

啦
你俩这话接的

真绝了


行了,你们都别唠啦!

一会半蹲跳翻倍

是

是

知道了
哦

哦


好的

半蹲跳一组15个,10组

每组之间休息一分钟
(这么多)

‘怎么这么多’

‘我哪知道’

‘走吧’

‘一会儿他们生气’

‘更多了’

‘走吧走吧’

他们都过去了,但是师傅把张婧璇和杨佳雯叫住了
师傅

有事吗


你们两个体力不好,一会儿少做一组
‘太好了’

‘但是这样不好吧’

‘也是哦’

‘咱俩拒绝吧’

‘嗯’

‘一起说’

张婧璇和杨佳雯:师傅,我们两个没关系的,既然哥哥们他们是做那么多个,所以我们也要做,我们虽然体力不好,但是也不能偷懒啊!对吧师傅?


行,你们去吧!
好的,师傅

是,师傅


张婧璇,杨佳雯,师傅叫你们干嘛?
哦,师傅说我和雯雯的体力不好,一会让我们少做一组


这么好

羡慕

+1

我也羡慕啊,但是不能说

你们同意了吗?
没有

我和璇璇说

师傅,我们两个没关系的,既然哥哥们他们是做那么多个,所以我们也要做,我们虽然体力不好,但是也不能偷懒啊!对吧师傅?


不错,没白训你们
(切切切)

(去一边去)

‘雯雯,你表哥太那啥了吧’

‘就是,我也觉得’

做完了
除了冀龙,杨佳树,陈奕迅,其他人都累得坐到地上了

为什么这会这么累呢?

应该是好久不锻炼的过了吧?

应该是,我也觉得很累

谁叫你们每天不去锻炼呢?

就是你们要是天天训练,能坐到地上

你瞅瞅你俩,还没两个小姑娘体力好
虽然他俩也很累
但是都没有说
哥,你们都别说哥哥了

是啊,哥

以后每天早上我们都一块训练吧!

现在跳舞前面体力还好,但是到了后面体力已经跟不上了

就是,我也这样觉得


好了好了,你们都别说了

一会还有俯卧撑呢
(啊,还有)

(让不让人活了)

其他五个人已习以为常
师傅,一会儿俯卧撑多少个?


12个一组做十组
(唉)


然后再平板支撑十分钟
(竟然还有平板支撑)


做完吃饭,然后休息
是

是


是

是

是

是

是
终于全部做完了
其实平时的量没有这么大
但不过有时候会比这个还多一点
这回的量属于中等偏上一点
原因是因为两个妹妹
啊,终于做完了,干饭去

走吧走吧!

于是他俩就赶紧跑到饭堂了

这俩小姑娘还有体力跑啊!

是啊,我都快不行了

他俩简直了,干饭比啥都快

就是两个小贪吃

好了,咱们也去吃饭吧!

走吧!

一会练柔韧

就在一小时之后吧!

你们好好休息
唉

好久没有更新这么多字了



拜拜
