第五章

好了，废话不多说，正文开始！

好，接下来我们在做三十组蛙跳，从脚下这条黑线到镜子面前的黑线，反复跳。

听明白了吗？

好了，来，我们休息一下，把身体放松一下，两人一组。

你们休息好了吗？我们现在开始下一项，扎马步，二十分钟。

在你们扎马步的期间，我会随机检查，不要偷懒，坚持不住就放弃，

你说是不是啊，耀文？坚持不住就放弃，哥哥对你好不好？

那就放弃呀

好今天先放过你。

还能坚持吗？

你哪里痛，这里吗？

好，如果不行你就站起来，别做了。

那好吧

好了起来吧，我们进行最后一项活动，平板支撑

时间，十分钟，3.2.1，开始

我也要

加一

我感觉这些纸都不够我用的

加一

加一

行了，知道你们辛苦了，今天回家我亲自给你们做好吃的，行不行

好了，别贫了，坚持一下还有三分钟。

好了，你们在休息三分钟，休息好了我们在一起练几遍舞，争取今年把舞练熟

这有什么，真源你别担心，跳舞不会找我，你哥在这呢？唱歌不会找马嘉祺

就是就是

好了，时间到了，我们来练舞吧

咳，我没那么累，你太夸张了

咦~张泗旭撒狗粮是可耻的

切，我们才不稀罕呢！

严好香，我们走，回家不在这吃狗粮！

我们也走吧，回家，我和丁儿给你们做好吃的

行，走吧

马嘉茄，你先帮我把菜洗了吧，我先把饭煮上

好的，来了！

好，马哥我们下去帮丁哥收拾一下

我们也来了

嗯，不介意多我一个吧

就是就是

走吧

你们下来的正好，快来吃饭吧

其实呢，今天我们亲自下厨除了犒劳你们，还是为了庆祝小张张和泗旭在一起了，以后我有多了一位家人。

丁哥马哥，你们对我太好了ಠ╭╮ಠ

行，记住你今天说的话。

好了，以后我们都是一家人了，让我们以奶代酒碰一下

行了，都坐下来吃饭吧。

就是，这也太好吃了吧，贺二你快吃不然等下被刘耀文吃完了。

你们慢点吃不够再去盛

去吧

我的天啊，我们也太能吃了吧，东西一点都不剩了

嗯，你说的对✓