第二天清晨，少年们一早就到达了训练基地
走
进呀
直接跑了呗
今天训练什么？今天是我们主舞大人小丁的场子
OK，然后我们这是第一项，跑30圈先
训练第一项，跑步
值班老师丁程鑫上线
跑，沿着这个跑大圈
哎呀，我好爽啊
少年们不由分说的行动起来
看着他们跑了一圈又一圈，丁程鑫坐在地板上，要求加快速度
快点
跑快点
你还要再快
跑完了吗
很快，跑步完毕，进行下一步
好，等一下，蛙跳五遍来回，从这个黑线到那边的镜子
训练第二项，来回蛙跳
我天哪
训练第三项，卷腹N次
腹肌，我数一个你做一个
宋亚轩的胳膊扣在丁程鑫的脚上
开始新一轮的运动
四，直的，腿要伸直
不一会，少年们便大汗淋漓
训练第四项:开合跳N次
呵呼呵呼呵呼呵呼
你脸怎么这么红啊
发烧了？
没有，憋的
我现在好晕
你不呼吸？
我要是不呼吸早死了啊，马嘉祺
那你怎么回事啊
怎么了
你脸怎么跟猴屁股一样，这么红
让我呼吸一下新鲜空气
丁程鑫在一旁看着，于心不忍
再休息十秒
累吗
丁程鑫问了问离他最近的贺峻霖
我不累，不累
不累啊
啊，累
啊不累啊
好累好累
贺峻霖说不累
我天，我累啊
救救孩子吧
我现在好想吐，好晕啊
训练第五项:平板支撑三分钟
三分钟开始了
开始了开始了
屁股下去，宋亚轩
我腿好痛
你腿痛吗
对
汗如雨下的少年们，依然坚持着
我胳膊疼
坚持，林京墨
再坚持一下
不要动
你流了好多汗
换单臂支撑，左手
有纸吗
thank you
OK 休息
话音一落，少年们便化身咸鱼，一动不动的躺在地上
我好难受啊，我去趟厕所
我陪你去
刚进厕所里，林京墨便趴在了马桶边上，开始呕吐
咳咳咳
没事吧
林京墨洗了把脸，便回答道
没事啦，别担心，我经常这样的，这下舒服多了
回去吧
他们回到练习室中，便听到张真源的声音
我这汗滴得跟水一样
来躺一下吧，两人一组放松
丁程鑫刚刚碰到宋亚轩的腿，便听到一声声的尖叫
轻点啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊
救命
小腿不痛，小腿不痛
轻点啊
轻点就揉不开了，你脚要往两边开
啊啊啊
那哥轻点
翻过去
轻点，啊啊啊啊啊啊啊啊
宋亚轩不去唱高音可惜了啊
我在你旁边耳朵都要聋了
新晋男高音宋亚轩上线
痛打打鸣
………………
体能训练结束
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铁铁们，来了来了
别问我昨天为什么不更新，问就是太懒了
额
打卡打卡滴滴滴
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