羊魂觉醒-全面训练

我该怎么做

你的三分球差的是力量和运力技巧

离比赛还差一个星期，你先别急

怎么可能不急，我不能让大家因为我的原因受伤了

我知道，所以开始吧

你先拿七个靶子，放在场地的随机七个位置

然后开始绕着靶子内部运球跑

每次过靶子前你要计算好，传球的位置，落球的地点，然后再继续跑，先来个50圈热热身

好，这样做有什么效果？

虽然你是得分后卫，但如果出现意外情况，你便是场上任何一位位置

所以你要学会观察四周，每个人传给谁时的微动作

体力，速度，运球，精准度和观察力，你所需要的就是尽可能的提升这些

我明白了

帮我搬一下

他说我训练需要这个

教练这是我的训练道具

是

注意看好了，我给你示范一遍

看好了没有

没看懂

那就练，往死里练

……

好

果然是个天才

先停下

已经可以了

这个不要着急

快吃饭了

欲速则不达，要劳逸结合

下午练习轻松一点

那要练习什么？

抓鱼

？？？

帮你开启我改良后的猫之眼

那不是只有猫才可以进入状态的吗

因为我的原因，你可以感知我进入猫之眼的状态，所以你有了一个先天性的优势

静下心来

放松自我

就是现在

可恶差了一点点

没事继续

这，这是

你已经找到了那种感觉了

晚上吃烤鱼吧

好快

带上鱼，回去吧！

╮(￣▽￣)╭晚上吃鱼

吃完你要继续去训练

好

晚上训练什么

没什么

就是10公里跑，500个蛙跳，700个仰卧起坐，300个深蹲和200个俯卧撑，在十点以前训练完睡觉，明天四点起，开始练习属于你的绝招

属于…我的…绝招

你还记得之前你把所有人的饭在一秒钟之内吃完吗

可是这关绝招什么事呀？⊙_⊙

如果将这一招，用到篮球场上，那么你便可以再一分钟之内进入一个速度无敌的状态，相比超负荷更具有变化性的提升，学会后，你便可以不用担心再输给兔子了

好，我会努力的

还记得上次我让你收集的药材吗？

你将那个捣碎

晚上用来泡澡

那个药材是做什么的

除了最后一个盒子，其他的都是强化身体速度力量等基础的

好

最后一个盒子，不要用

那个是留给你救命的

我明白了